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  • Cómo hacer helados caseros saludables
    Se acerca el verano, y, con él, el tiempo de helados. A medida que los termómetros van subiendo, se hace más apetecible refrescarse el paladar con un delicioso helado, bien fresquito, con el que, además de refrescarnos por dentro, nos aporta un pequeño placer a los sentidos. Como en todo, en este tema hay opciones y opciones. Si eres de los fans más acérrimos, conviene que tengas en cuenta que no es recomendable y de hecho puede ser perjudicial para tu salud consumir a diario los típicos helados azucarados que se venden en los supermercados. Aunque eso no significa que tengas que renunciar a ellos: ¡Los puedes hacer tú mismo en casa y con ingredientes más saludables! Con algunos ingredientes simples y métodos básicos, puedes crear helados que no solo son sabrosos, sino también nutritivos. A continuación, te ofrecemos una guía paso a paso para hacer helados caseros saludables. Ingredientes básicos Frutas frescas: Las frutas son el ingrediente principal de los helados saludables. Bananas, f
  • 7 consejos para que tu maquillaje dure 24 horas
    Mantener el maquillaje impecable durante todo el día puede parecer una tarea difícil, pero con los trucos y productos adecuados, es posible. Aquí te presentamos siete consejos esenciales para que tu maquillaje dure 24 horas sin perder su frescura y con acabado perfecto. 1. Prepara tu piel La preparación es clave para un maquillaje duradero. Comienza con una piel limpia e hidratada. Utiliza un limpiador adecuado para tu tipo de piel, seguido de un tónico y una crema hidratante ligera. La hidratación es esencial para evitar que el maquillaje se cuartee o se desvanezca. 2. Utiliza un 'primer' de calidad El primer actúa como una barrera entre tu piel y el maquillaje, ayudando a que este se adhiera mejor y dure más tiempo. Elige uno que se adapte a tu tipo de piel: matificante para piel grasa o hidratante para piel seca. Aplícalo uniformemente por todo el rostro antes de aplicar la base. 3. Elige una base de larga duración Opta por una base de maquillaje de larga duración que esté formulada para res
  • ¿Qué es la dieta Perricone, el régimen que sigue la reina Letizia?
    La dieta Perricone, desarrollada por el dermatólogo estadounidense Dr. Nicholas Perricone, ha ganado popularidad entre celebridades y figuras públicas por sus prometidos beneficios antienvejecimiento y de mejora de la salud general. Una de sus seguidoras más notables es la reina Letizia, firme defensora de la alimentación saludable. A continuación, te explicamos en qué consiste esta dieta y por qué ha captado la atención de tantos. Principios fundamentales La dieta Perricone se basa en el concepto de que ciertos alimentos pueden combatir la inflamación, uno de los principales factores que contribuyen al envejecimiento y a diversas enfermedades. Los principios básicos incluyen: Alimentos anti-inflamatorios: La dieta se centra en alimentos que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto incluye pescado rico en ácidos grasos omega-3 (como el salmón), frutas y verduras frescas, nueces, semillas y aceite de oliva extra virgen. Proteínas de alta calidad: Se enfatiza el consumo de proteínas
  • Día mundial del donante de sangre: una jornada para regalar vida
    Hoy se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre por todo el mundo, una jornada, según explica la OMS, para «agradecer a los donantes voluntarios no remunerados y concienciar de la necesidad de hacer donaciones regulares para garantizar la calidad, seguridad y disponibilidad de sangre y sus productos». Y es que la donación de sangre se trata de una parte fundamental en la medicina, en especial la quirúrgica, por lo que es imprescindible la existencia de personas que estén dispuestas a donar su sangre. ¿Por qué se debe donar sangre? Donar sangre es esencial porque puede salvar vidas en situaciones críticas. Los hospitales y centros médicos necesitan un suministro constante para tratar a pacientes que han sufrido accidentes, cirugías, y enfermedades crónicas como el cáncer y la anemia. Según la Cruz Roja, una sola donación de sangre puede ayudar a hasta tres personas diferentes, ya que se puede dividir en glóbulos rojos, plaquetas y plasma, cada uno vital para diferentes tratamientos médicos
  • ¿Te pican mucho los mosquitos? Esta puede ser la razón
    Los mosquitos, esos pequeños insectos voladores, parecen tener preferencias específicas cuando se trata de elegir a sus víctimas. Mientras que algunas personas parecen ser inmunes a sus picaduras, otras terminan cubiertas de ronchas después de unos minutos al aire libre. La ciencia tiene algunas explicaciones para este fenómeno, basadas en una combinación de factores biológicos y ambientales. El papel del tipo de sangre y el olor corporal Investigaciones han demostrado que el tipo de sangre puede influir en la atracción de los mosquitos. Las personas con tipo de sangre 0 tienden a recibir más picaduras que las de tipo A o B. Esto se debe a que los mosquitos pueden detectar ciertos químicos que indican el tipo de sangre y se sienten más atraídos por los que secretan más de estos compuestos a través de la piel. El olor corporal también es un factor significativo. Los mosquitos se sienten atraídos por los ácidos carboxílicos que producen las bacterias en nuestra piel. Las personas con mayores c