24/01/1961 
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- Cuatro ejercicios de suelo para fortalecer los brazos y los hombros
No hace falta hacer ejercicios complicados y un entrenamiento largo para conseguir fortalecer nuestros músculos y estar en forma. Sin ir más lejos, el entrenamiento que proponen las Gemelas Pin para el tren superior no te quitará casi tiempo y hará que trabajes el core, la espalda, los brazos... Los cuatro ejercicios que proponen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, son de suelo, así que con la ayuda de una esterilla los harás mucho más cómodo. Son tres series de 15 repeticiones cada una y 15 segundos de descanso después de cada serie. ¡A por ello! En posición de plancha, apoyando manos, rodillas y punta de los pies, baja a flexión manteniendo la espalda recta y los hombros en su posición, sin adelantarse. Hacemos 15 repeticiones. En posición de pirámide, apoyando manos y pies, con las piernas estiradas y la espalda recta, flexiona los codos y baja todo lo que puedas sin perder la posición inicial. Lo hacemos 15 veces. En posición de plancha, apoyando antebrazos y punta - Mounir Nasraoui, padre de Lamine Yamal, se casa con su novia de 23 años
Mounir Nasraoui (39 años), el padre de Lamine Yamal , vuelve a acaparar los titulares, pero esta vez no por ninguna polémica, sino por un motivo especial: se casa con su novia Khristina (23 años), con la que mantiene una relación desde hace más de un año. El anunció llegó de la forma más directa en sus redes sociales: la foto de ambos en una terraza acompañada de una breve pero contundente descripción: «🖤💍», un corazón y un anillo de compromiso. Cabe reasaltar que, aunque Mounir suele ser muy activo en redes sobre su día a día y sus recetas caseras, en lo que respecta a su vida sentimental siempre ha mantenido cierta reserva. Su relación con Khristina, quien es 16 años menor que él, ha transcurrido en discreto segundo plano. De hecho, la joven mantiene sus redes en privado y prefiere mantenerse alejada del foco mediático. Sin embargo, su historia de amor se dio a conocer a través de las publicaciones del padre de Lamine. La primera imagen juntos apareció el 7 de febrero de este año, c - Demasiadas muertes evitables en Andalucía
El próximo mes de noviembre se cumplirán 30 años de la entrada en vigor de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales (Ley 31/1995 de 8 de noviembre), un marco normativo, que venía a sustituir a una legislación antigua, dispersa y poco garantista con los derechos de las personas trabajadoras. Todo un extenso desarrollo legislativo que dotó a las administraciones y a los agentes sociales de instrumentos normativos que tenían como objetivo velar por una mejora de la seguridad y salud de la población trabajadora. Posiblemente hayamos evolucionado en cuanto a sistemas de registros, seguro que las normas en cuanto a protocolos de seguridad y protección de la población trabajadora se cumplen, los sistemas de vigilancia de la salud han... Ver Más - Globalia cierra con Turkish Airlines la venta del 26% de Air Europa por 300 millones
Turkish Airlines y Air Europa han cerrado un acuerdo para la transacción de un 26% de la compañía aérea por una inversión de 300 millones de euros. Con la operación, la entidad propiedad de los Hidalgo prevé cancelar el préstamo que le concedió la SEPI durante la pandemia, que ascendió a 475 millones de euros, según informa en un comunicado la compañía. La venta se hará efectiva una vez se aprueben todas las obligaciones regulatorias y de competencia. El tiempo estimado para que esto ocurra oscila entre los seis y los 12 meses, según ha señalado hoy Turkish Airlines en una nota a sus inversores. La transacción valora la aerolínea en 1.175 millones, y mantendrá en el accionariado a IAG (Iberia), que dispone del 20% de las acciones de Air Europa. [NOTICIA EN AMPLIACIÓN] - La Comunidad Valenciana se presenta en Londres como destino gastronómico: «No solo son sabores, es una forma de vivir»
«Cuando un visitante británico se sienta en una mesa de la Comunidad Valenciana , no solo descubre nuevos sabores, sino una manera de vivir». Así lo ha señalado este miércoles la consellera en funciones de Innovación, Industria, Comercio y Turismo, Marián Cano, durante la presentación de la propuesta gastronómica y turística de la región en Londres. Bajo la marca 'L´Exquisit Mediterrani ', el territorio valenciano ha llevado al Reino Unido una propuesta que promueve la excelencia, la sostenibilidad y y la identidad mediterránea, poniendo en valor la riqueza de sus productos locales y su gastronomía. La presentación se ha celebrado dentro de los actos paralelos que Turisme Comunitat Valenciana ha organizado con motivo de la World Travel Market, y que ha reunido en el restaurante Camino Shoreditch de la capital británica a cerca de un centenar de profesionales del sector turístico, periodistas especializados y representantes institucionales procedentes de Reino Unido. Durante su intervención, la