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- Alimentos ricos en melatonina que ayudan a mejorar la calidad del sueño
Disfrutar de un buen descanso es necesario para poder disfrutar de una mejor salud física y mental, lo que implica mejoras en el rendimiento cognitivo, la concentración, la atención, la memoria y el estado de ánimo, entre otros, por lo que resulta imprescindible adoptar hábitos que favorezcan un sueño reparador. Entre ellos se encuentra la de prestar atención a lo que comemos, puesto que es posible favorecer un mejor descanso gracias a los alimentos ricos en melatonina.La melatonina es una hormona producida por nuestro organismo que tiene como función principal la regulación de los ciclos de día y noche, así como de sueño y vigilia. A medida que se envejece, su producción baja y dificulta el sueño, por lo que es necesario recurrir a remedios naturales que puedan servir de ayuda.Existen alimentos ricos en melatonina que ayudan a dormir mejor, además de que el organismo tiene la capacidad de poder sintetizar esta hormona a partir de algunos aminoácidos como el triptófano, si bien se trata de un peq - Cuánto dinero en efectivo se puede tener en casa legalmente en España: lo que dice Hacienda
Ante un escenario de incertidumbre, ya sea por emergencia climática, incendios que obliguen a desalojar las casas e incluso apagones como el ocurrido hace unos meses en España, tener dinero en efectivo en casa vuelve a ser un tema a debatir sobre la mesa, ya que es un acto habitual en muchas casas y entre familias cuya tradición reside en guardar un poco de su salario en efectivo por lo que pueda pasar. Esta práctica conlleva ventajas y riesgos que conviene evaluar y no solo en casos en los que la casa se inunde, se queme y no pueda recuperarse ese dinero. Por un lado, el efectivo ofrece independencia del sistema bancario y garantiza acceso inmediato a recursos en caso de apagones, bloqueos digitales o fallos en la red. Además, al no dejar rastro digital, proporciona una privacidad que las transacciones electrónicas no pueden ofrecer.Así, en situaciones de emergencia nacional se hace evidente la importancia de incluir efectivo en el kit de emergencia. Este recurso puede ser crucial para adquirir productos - Huesca realiza más de 100 pequeñas actuaciones para poner a punto los colegios
Con el inicio del nuevo curso escolar a la vuelta de la esquina, el Ayuntamiento de Huesca ha intensificado durante las últimas semanas los trabajos de mantenimiento en los colegios públicos de la ciudad. A través de los Servicios Generales municipales se han llevado a cabo más de un centenar de actuaciones en distintos centros educativos, con el objetivo de que el alumnado y el personal docente encuentren los espacios en condiciones óptimas tras las vacaciones de verano.Accede al contenido completo de este artículo. - Sinan Bakis ultima su salida a un equipo de la segunda división turca
La salida de Sinan Bakis es inminente. El delantero turco ya se encuentra en su país para cerrar su fichaje por el Vansport de la segunda categoría. De esta forma, el Real Zaragoza conseguirá liberar otro de los salarios más elevados de la actual plantilla, aumentando su margen económico para abordar las operaciones -muchas- que todavía debe realizar Txema Indias en este cierre de mercado. Accede al contenido completo de este artículo. - El homenaje de los bomberos de Huesca a La Vuelta: pedaleando a 30 metros de altura
La ciudad de Huesca se volcó el pasado fin de semana con el paso de la Vuelta Ciclista a España. Cientos de personas salieron a la calles para animar a los corredores durante la etapa entre Monzón y Zaragoza. Y los bomberos del parque del Ayuntamiento de Huesca no quisieron ser menos rindiendo su particular homenaje a la ronda. Accede al contenido completo de este artículo.
