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- Las horas de sueño que protegen a tu hijo del sobrepeso y cuidan su corazón
Las horas de sueño son clave para proteger a los jóvenes del sobrepeso y cuidar su corazón. Es la conclusión del estudio del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC). De esta manera, la batalla habitual de los padres para que los hijos duerman lo suficiente tiene ahora un respaldo científico. Más allá de la preocupación relacionada con el descanso que garantice rendimiento y crecimiento, ahora los investigadores CNIC han comprobado que los adolescentes que duermen menos de ocho horas tienen más probabilidades de tener obesidad que sus pares que duermen lo suficiente. Los resultados de esta investigación se han presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, ESC 2022, celebrado en Barcelona. Es un hallazgo muy importante, pues la obesidad es uno de los grandes riesgos que afronta la humanidad globalmente, dado que está relacionada con el desarrollo de diabetes, hipertensión y aterosclerosis , enfermedades que influyen directamente en la incidencia de eventos cardiova - Exactamente, la variedad de pescado azul, el tamaño y la receta que cuidan tu corazón
Caballa a la plancha, salmón en papillote, sardina en lata… El pescado azul es un alimento delicioso para preparar comidas y cenas asequibles, y lo más importante es cardiosaludable. Esto significa que nos ayuda a proteger nuestro corazón de enfermedades que pueden costarnos la vida. Los expertos insisten en este aspecto, porque siguiendo una dieta sana podemos fortalecer nuestra salud, aunque no siempre lo hacemos. Los datos en este sentido son reveladores. En España, el 28 por ciento de los fallecimientos se debe a enfermedades cardiovasculares, siendo la hipercolesterolemia una de las causas principales. Es un escenario grave ante el que debemos actuar, y el primer paso es adoptar hábitos saludables en la alimentación. La clave es seguir la dieta mediterránea pero, ¿en qué consiste exactamente cuando hablamos del corazón? En realidad, es muy sencillo. Se trata de organizar nuestras comidas a base de frutas, legumbres y verduras, y consumir pescado entre 3 y 4 veces a la semana, preferiblemente el a - Las confesiones de la estrella del rock más sexy (el de la izquierda)
Y así anduvo hasta que, allá por 1989, fichó por Virgin Records y, lanzó Let love rule, un cóctel de rock y funk con reminiscencias sesenteras. Tras un recibimiento dispar en Estados Unidos, el disco fue un éxito apabullante en Europa, España incluida. Y fue así, de la noche a la mañana, como Kravitz se convirtió en sex symbol . Para entonces, sin embargo, ya llevaba dos años casado con la actriz Lisa Bonet. Primera celebridad de una lista que incluye a Vanessa Paradis (con la que salió tras separarse de Bonet, hasta que la artista francesa conoció a Johnny Depp), la cantante australiana Natalie Imbruglia y las supermodelos Naomi Campbell, Devon Aoki y Adriana Lima, además de Nicole Kidman.... Ver Más - Leni Riefenstahl, al descubierto: «Quítame a esos judíos de ahí», el testimonio que demuestra que sí sabía
Famosa por sus películas propagandísticas del régimen de Hitler, como El triunfo de la voluntad (1935) y Olympia (1938), Riefenstahl fue enviada por el Führer para filmar al ejército alemán en el inicio de la guerra y ella dio versiones contradictorias sobre la masacre que tuvo lugar en Końskie (Polonia) en 1939. En sus memorias ella contó que, cuando ese año la mandaron a la zona para documentar la invasión, tuvo que asistir al horror de la guerra, pero que desconocía que los ejecutados por los nazis fueran judíos. En sus múltiples versiones llego a decir, incluso, que solo oyó los disparos en la distancia, pero no vio nada. Ahora, el documental de Veiel cuestiona sus explicaciones y aporta pruebas... Ver Más - Lengua de cerdo en salsa
PASO A PASO 1. En una cazuela ancha y alta, con una pizca de aceite, se doran las lenguas crudas hasta que se tuesten bien por todos sus lados. Mientras doran, se cortan todas las verduras en pedazos menudos; las cebolletas, en tiras; las zanahorias, en rodajas gruesas; y los puerros, lavados, en rebanadas anchas. Los dientes de ajo se dejan pelados y enteros. Se reserva la verdura en un bol. Una vez que estén bien tostadas las lenguas, se escurren a un plato. Se elimina el exceso de grasa sucia, se añade un buen chorrete de aceite de oliva y, en ese fondo, se sofríen a fuego suave las verduras, salpimentadas. Tras 20 minutos se añade el vino y... Ver Más
