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- Cuántos minutos al día de bicicleta estática necesitas para perder peso de forma efectiva
La bicicleta estática es, sin duda, uno de los aparatos de ejercicio más utilizados en España y en todo el mundo, tanto en gimnasios como en los hogares. ¿El motivo? Permite trabajar intensamente las piernas a la vez que se realiza un ejercicio cardiovascular muy eficaz para quemar calorías, perder grasa y bajar de peso. Pero, ¿cuántos minutos hay que pedalear para notar resultados? ¡Te lo contamos todo! Para optimizar tus sesiones de bici estática y evitar lesiones, lo primero es cuidar la postura. Ajusta el sillín a tu altura y procura mantener la espalda recta al agarrar el manillar. En cuanto al tiempo necesario para adelgazar, dependerá principalmente de la intensidad a la que pedalees y de tu condición física inicial. Lógicamente, un deportista habituado al ejercicio aeróbico podrá mantener un ritmo más alto durante más tiempo que alguien que se está iniciando en esto de la bicicleta estática. En términos generales, una sesión de 45 minutos a intensidad moderada-alta puede suponer un - WhatsApp bloqueará tu cuenta si envías este tipo de mensajes
WhatsApp, la aplicación de mensajería instantánea más popular en España, sigue desarrollando nuevas funciones para mejorar los servicios de la plataforma, ya sea la organización de eventos, la novedosa forma de reaccionar a los estados, las esperadas claves de acceso, el icono de la doble fecha, el marcador que acabará para siempre con las llamadas telefónicas tradicionales o el nuevo mecanismo para liberar almacenamiento. Esta vez, la aplicación de Meta ha empezado a desarrollar una herramienta con la que restringirá el envío de mensajes en las cuentas que violen sus términos de uso, como las que comparten spam y mensajería masiva o automatizada. Concretamente, esta función llamada 'restricción de cuenta' consiste en un sistema de bloqueo temporal, en el que los usuarios no podrán iniciar nuevas conversaciones durante un determinado periodo de tiempo por infringir los términos de uso. Sin embargo, el diario especializado WABetaInfo indica que "los usuarios restringidos aún podrán recibir mens - El gesto 'estilístico' de Ayuso para solidarizarse con el problema de salud que padece la reina Letizia
La reina Letizia ha presidido el acto de entrega de los Premios SM El 'Barco de Vapor' y 'Gran Angular', que ha tenido lugar la tarde de este martes en la Real Casa de Correos de Madrid. El galardón al mejor libro de literatura infantil y juvenil de esta edición ha sido para Pedro Caldas, por La leyenda del samurái y la mariposa azul, así como a David Lozano, por Intruso. Además de doña Letizia, al acto también han acudido Pilar Alegría, ministra de Educación, e Isabel Díaz Ayuso, presidenta de la Comunidad de Madrid. Y como es habitual en cada una de las apariciones de la reina, el look que elegido para la ocasión no ha pasado desapercibido. Doña Letizia ha lucido un traje de chaqueta y pantalón sastre en color crudo, que ha combinado con el calzado al que se ve obligada a llevar durante las próximas semanas tras comunicar el pasado lunes que padece un nuevo problema de salud en su pie derecho, concretamente una fractura en la falange proximal. Sin embargo, Isabel Díaz Ayuso ha impactado con s - La ingeniosa estafa en WhatsApp que roba tus datos bancarios con tan sólo pulsar un botón
WhatsApp, la aplicación de mensajería instantánea de Meta, supera los 35,8 millones de usuarios activos mensuales solo en España y cada vez son más las medidas que la plataforma tiene que implementar para que los usuarios estén protegidos. Tanto en su privacidad como a no sufrir ningún problema de ciberseguridad en relación con su cuenta o que, a través de la misma, saquen más información. Pero claro, de poco sirve todas las novedades en cuanto a protección que pueda introducir WhatsApp, si somos nosotros quienes apretando un solo botón le facilitamos la información al ciberdelincuente. Esta es la nueva forma de robar los datos al utilizar la app y tiene que ver con la función de compartir pantalla durante las videollamadas. Cómo me pueden robar los datos en una videollamada de WhatsApp Esta técnica es utilizada por ciberdelincuentes en las videollamadas de la plataforma de mensajería instantánea para poder tener el control de las cuentas de los usuarios. Todo comienza con una videollamada en - Rusia lanza un nuevo ataque "masivo" contra el sistema energético ucraniano el Día de la Victoria sobre el nazismo
Rusia ha lanzado esta madrugada un nuevo ataque masivo con misiles y drones contra infraestructuras eléctricas de seis regiones de Ucrania, incluida la capital Kiev, y ha provocado "graves daños" en tres de las seis centrales térmicas que la empresa privada del sector DTEK tiene en el país. Las fuerzas rusas emplearon en el ataque 55 misiles y 21 drones, la mayoría de ellos derribados por las defensas antiaéreas ucranianas, aunque algunos lograron dañar el sistema energético del país. El presidente de Ucrania, Volodimir Zelenski, ha condenado el ataque "masivo" lanzado esta madrugada por Rusia y ha recordado que el ataque se produce cuando Ucrania celebra el Día de la Victoria sobre el nazismo en la II Guerra Mundial. Ucrania celebra desde el año pasado esta efeméride el 8 de mayo, como lo hace la Unión Europea, en lugar de hacerlo como Rusia, el 9 de mayo. "Más de 50 misiles y más de 20 drones Shahed contra infraestructuras de los oblasts de Leópolis, Vínitsia, Kiev, Poltava, Kirovograd, Zapor
