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Noticias
  • Coronavirus: Los daños colaterales del confinamiento en nuestra salud
    Correr, cortarse el pelo o salir a limpiar el coche es posible otra vez. Podemos pisar la calle más allá de la distancia que nos separa de los cubos de basura. El balance diario de nuevos muertos y contagios mengua mientras miramos esperanzados hacia la siguiente fase de la desescalada. Pero el virus sigue entre nosotros y ya no necesita infectarnos para causar daño. Estamos expuestos a secuelas tanto físicas como mentales tras largas semanas de confinamiento para ayudar en su lucha. Mientras que el esfuerzo asistencial e investigador por tratar a los pacientes ha minado la asistencia de pacientes crónicos y retrasado el testeo en pacientes de nuevos fármacos. Todo comenzó con el acopio masivo de productos imperecederos y de limpieza como el papel higiénico. Fue la denominada «compra de búnker», marcada por el miedo y la incertidumbre de los primeros días del estado de alarma. Ahora nos hemos relajado. Quizá demasiado. Tras llenar nuestras despensas durante semanas de levaduras y harinas para hace
  • Carta de un deportista contagiado como su hermano muerto: «Pensábamos que no nos podía pasar a nosotros, jóvenes, sanos, especializados en ultramaratones»
    Es una simple gripe, solo tendremos algunos casos en España, solo afecta a personas mayores y con patologías previas. Esto es lo que nos decían al principio, cuando desde China e Italia nos iban llegando noticias, a diario, con datos terribles por la cantidad de fallecidos por Covid-19. Aún así, lo que menos pensábamos era que eso nos podía pasar a nosotros, sin enfermedades crónicas, jóvenes, deportistas amateurs especializados en ultramaratones de MTB. El 14 de marzo debíamos estar corriendo la carrera de La Cuna de la Legión en modalidad marchadores, 50 kilómetros. Pero unos días antes nos informan de que la prueba se suspende por riesgo de contagio. En ese momento es cuando empiezo a sospechar que puede que no sea solo una gripe. El 17 de marzo, cenando, noto que la comida y la bebida no tienen gusto para mí, cosa rara pero no le doy importancia. Al día siguiente me levanto con dolor de cabeza, pero me tomo algo y a seguir trabajando. Por la noche aparecen unas décimas de fiebre, que en
  • Lidia Alvarado: «El sexo de reconciliación funciona si tu relación es una montaña rusa»
    Vemos con frecuencia en películas y series que los protagonistas arreglan sus diferencias en la cama. Además de hacernos soñar con vidas idílicas, también nos muestran este tipo de situaciones tan comunes que solventan con sexo, dándose un revolcón que pasa a la historia y que consigue hacer olvidar lo malo que han vivido. Pero, ¿es esto tan verídico en la vida real como lo pintan en el cine? Se llama sexo de reconciliación al que se produce después de que la pareja haya tenido una fuerte discusión y que sirve para terminar de culminar la reconciliación que suele haberse iniciado poco tiempo antes. Lidia Alvarado, psicóloga y experta en relaciones de pareja, dice que, por lo general, se trata de sexo muy explosivo, porque es la suma de todas las emociones que se han ido liberando durante el desencuentro y las sensaciones propias que genera la relación sexual. «El sexo de reconciliación es más frecuente en aquellas parejas que tienen una relación parecida a una montaña rusa, donde hay mu
  • Por qué debes comer lentejas cuando hace calor y seis recetas para combinarlas
    Los beneficios de las legumbres hacen que sea casi obligatorio incluirlas en nuestra dieta. Pero, cuando llega el calor se nos hace más complicado. Dejamos atrás los potajes, estofados y pucheros y nos cuesta pensar cómo podemos comer legumbres. Dentro de este grupo de alimentación, las lentejas no solo son una de las legumbres más ricas en nutrientes, sino que también son muy versátiles. Las lentejas son fuente de hidratos de carbono complejos de absorción lenta. También es interesante apuntar que casi no aportan grasa a nuestra dieta, así como su contenido en proteínas vegetales de fácil digestión favorecen su efecto saciante. Además, estas legumbres son ricas en potasio, magnesio, calcio, selenio, fósforo y hierro. El aporte de este último, el hierro, es una de las características con las que se suele identificar popularmente a lentejas. Pero sobre este útimo punto es importante destacar que si las combinamos con alimentos ricos en vitamina C , podemos fomentar la absorción del hierr
  • Un respiro con Mingote. El capitalismo que vendrá