Sitio webMetroscopia El PSOE ganaría las elecciones europeas del 26-M de forma holgada #26-M Begoña Villacís «Piden cuentas a la oposición, pero la que no cumple es Carmena» HARAMBEE La candidata de Ciudadanos a la Alcaldía de Madrid, Begoña Villacís, anuncia un plan de choque de limpieza si llega a gobernar, una bajada de impuestos, 20.000 viviendas y hacer de Madrid Nuevo Norte «un nuevo Down Town». PÁGINA 4 Almeida promete ayudas al alquiler para los menores de 35 años Gabilondo asegura que hará 30 centros de salud si gana las elecciones PÁGINA 2 PÁGINA 2 BECAS PARA LAS FUTURAS CIENTÍFICAS DE ÁFRICA Diez jóvenes africanas estudiarán el próximo curso fuera de sus países gracias a la iniciativa de la ONG Harambee. Las becas Guadalupe llegarán a un centenar de estudiantes durante una década. PÁGINA 12 Podemos y Vox mantienen las posiciones del 28-A PUIGDEMONT Y JUNQUERAS lograrían escaño a través de sus nuevas plataformas Cs PP Unidas Podemos 11 PSOE (19,6%) 9 (15,6%) 8 18 (14,4%) (30,8%) Mayo 2019 PÁGINAS 6 Y 7 Vox Ahora República 4 (7,7%) 2 (3,8%) Lliures per 2 (3,3%) Europa Europa y nosotros. Lo que quieran, pero voten. Fue el resumen de uno de los candidatos a presidir la Comisión Europea en el minuto final del debate celebrado el miércoles por la noche en Bruselas. Se trata de convicciones, pero también de dinero: solo el plan Juncker supondrá una inversión de 42.000 millones en España. Europa, en normativa, en proyectos, en futuro, es nuestra vida, nuestro día a día. Que el 26-M haya más participación es la mejor noticia posible. ● G 20MINUTOS CON Miki «Como catalán, estoy orgulloso de representar a España » El representante español en Eurovisión afronta mañana el certamen convencido del potencial de su alegre tema La venda. PÁGINA 17 RTVE JORGE PARÍS SIN ‘SORPASSOS’ PSOE, PP, Cs, FOGONAZOS ENCARNA SAMITIER El terrorista Josu Ternera, detenido tras 17 años huido Iceta lleva al Constitucional el veto de ERC a que presida el Senado El Madrid inicia hoy ante el CSKA un nuevo asalto a la Euroliga PÁGINA 11 PÁGINA 10 PÁGINA 13 ¿QUIÉN OCUPARÁ EL DISPUTADO TRONO DE HIERRO? PÁGINA 16 HBO MADRID VIERNES, 17 DE MAYO DE 2019. AÑO XX, Nº 4405 www.20minutos.es
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- Begoña del Campo, psicóloga: "No es que el cerebro no pueda descansar de los estímulos, es que ha desaprendido cómo hacerlo"
La ansiedad es uno de los trastornos más comunes en España y una sociedad repleta de estímulos no está ayudando a gestionarla. Y, esto, para la psicóloga Begoña del Campo, es el verdadero problema, pues es, entre otros motivos, el motivo por el que el mecanismo de la ansiedad ha dejado de ser adaptativo para mantenerse activado de forma constante. "El estilo de vida actual favorece precisamente eso: vivimos en un entorno de estimulación continua, donde la atención está fragmentada, la comparación es constante y la sensación de urgencia se ha normalizado", explica a 20bien.El acceso a la información, la navegación a través de las redes sociales, trabajos cada vez más exigentes y la rutina del día a día están provocando lo que la experta denomina 'ansiedad silenciosa', un trastorno que encuentra en la salud mental de las personas un lugar en el que pasar desapercibida, pero provocando signos de alerta y vigilancia constante que se traducen en síntomas, entre los que se cuela la sensación de ause - El rey Felipe sale en el documental de Netflix del asesinato de Miguel Ángel Blanco: "Siento la misma indignación que cuando pasó"
Miguel Ángel Blanco: las 48 horas que lo cambiaron todo, dirigido por los periodistas Jon Sistiaga y Juanjo López, es el documental que Netflix emitirá a partir del próximo 10 de julio sobre el asesinato a manos de ETA del concejal de Ermua el 12 de julio de 1997.Un suceso que conmovió a toda la sociedad española, también al entonces príncipe Felipe que presidió, junto a sus hermanas, Elena y Cristina, presidieron una gigantesca manifestación de protesta en Madrid por ese crimen.La gran novedad de este trabajo audiovisual es que el rey Felipe también interviene. "Todos nos acordábamos de dónde estábamos, qué hacíamos, que sentíamos. Pienso en aquello y me entra la misma tristeza, la misma indignación". Cuando sucedieron los hechos, el príncipe de Asturias tenía .El documental se estrena coincidiendo con los 29 años de la muerte del joven, los mismos que tenía en el momento de su asesinato. Y también los que tenía el entonces príncipe de Asturias.También participan en esta película docum - Toni Nadal, entrenador de tenis: "Cometí el error de decir que estaría más en la academia que con Rafa"
En febrero de 2017, Toni Nadal anunció que dejaría de entrenar a Rafa esa misma temporada después de 20 años trabajando juntos, algo que sorprendió al propio tenista. El tío del extenista balear ha recordado en el programa Radioestadio Noche cómo fue el momento en el que tomó la decisión de dejar de entrenar a su sobrino. "Dejé de entrenar a Rafael cuando sentí que no podía aportar más", comienza explicando. No obstante, Toni Nadal reconoce que se equivocó al hablar de ello antes de comentárselo a Rafa: "Cometí el error de comentar en una entrevista en Budapest que al año siguiente iba a estar más en la academia que con Rafa sin haberlo hablado con él, pensé que no tendría repercusión".Toni acompañó a Rafa durante prácticamente toda su carrera deportiva y con él ganó 16 de sus 22 Grand Slam. Tras ello, Carlos Moyá se incorporó al equipo del mallorquín y pasó a ser su entrenador principal. "No puedes crear un carácter fuerte solo con palabras bonitas, siempre quise lo mejor para Raf - El error que cometemos con la alfombra que hace que el salón parezca más pequeño: "Las patas delanteras del sofá tienen que estar dentro"
En cada temporada con el cambio de armario también nos apetece cambiar el ambiente de casa y darle otros aires más acordes a la estación del año en la que nos encontramos, y renovar una vivienda no siempre requiere cambiar muebles, pintar paredes o embarcarse en grandes proyectos. A veces, basta con incorporar una sola pieza para modificar por completo la percepción de un espacio, y según los expertos en interiorismo, una de las herramientas más eficaces para conseguirlo es la alfombra.Aunque tradicionalmente las alfombras han estado siempre asociadas exclusivamente a los meses fríos, hoy en día podemos encontrar diseños ligeros, confeccionados en materiales naturales como el yute, el sisal o el algodón, capaces de aportar textura y personalidad sin generar sensación de calor. Una alfombra, mucho más que decoración Su capacidad para transformar una estancia va mucho más allá de la estética. Una alfombra bien elegida ayuda a organizar visualmente el espacio, delimita ambientes y crea una sensació - Nazareth Castellanos, neurocientífica, sobre reducir el estrés: "La naturaleza influye en nosotros"
El estrés forma parte de nuestra vida. El ruido, las prisas, el tráfico o la sensación de estar siempre pendientes de algo hacen que el cerebro permanezca en alerta constante durante buena parte del día. Aunque vivir en una ciudad puede resultar estimulante, también supone una sobrecarga mental continua.Precisamente sobre esto ha hablado la neurocientífica Nazareth Castellanos en el programa La Ventana de La Ser, donde recuerda la importancia de combinar los entornos urbanos con espacios naturales. "La naturaleza influye en nosotros", explica la experta, y hace referencia a dos teorías muy estudiadas dentro de la psicología ambiental: la teoría del restablecimiento de la atención y la teoría de la recuperación del estrés.Qué ocurre en el cerebro cuando pasamos tiempo en la naturalezaDurante la entrevista, Castellanos menciona un estudio realizado en Berlín en el que se comparó a un grupo de personas que había paseado durante una hora por un bosque con otro que caminó durante el mismo tiempo por