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Noticias
  • Cinco monumentos de París para ver antes de ir a la final de la Champions
    Con motivo de la final de la Champions League que tendrá lugar el próximo sábado 28 de mayo en el Stade de France de Saint-Denis, habrá decenas de miles de españoles en la capital francesa. Además de acudir al partido, se puede aprovechar para hacer una visita cultural a sus monumentos, que son muchos. Obtener la mejor panorámica de la ciudad desde lo alto de la Torre Eiffel, admirar las magníficas vidrieras de Sainte Chapelle o acudir a algún espectáculo en el Palacio Garnier son algunos de los planes más apetecibles que pueden completar la jornada deportiva. Sainte Chapelle Construida en un tiempo récord de 7 años, la Sainte Chapelle es una joya del arte gótico que se levantó en la Île de la Cité para albergar las reliquias más preciadas de la cristiandad, como la Corona de espinas de Jesucristo y un trozo de la Santa Cruz, adquiridas por Luis IX en el siglo XIII. El edificio está compuesto por dos capillas. El nivel superior estaba destinado a la familia real y a las reliquias y, por tan
  • Por qué unos buenos hábitos alimenticios protegerán a tus hijos del cáncer y otras enfermedades en el futuro
    «La salud es algo que hay que trabajar desde el día 0 porque es lo más importante que tenemos. Llegaremos más sanos a la edad adulta cuanto más nos cuidemos». Así de clara y directa se muestra la doctora Emilia Gómez Pardo, asesora nutricional de la fundación CRIS contra el cáncer, a la hora de hablar sobre niños, alimentación y salud. Porque, aunque cueste creerlo y a veces se vea como algo exagerado o muy lejano, es vital instaurar hábitos saludables en la infancia y la adolescencia para evitar enfermedades en el futuro. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que hasta un 50% de los casos de cáncer se podrían evitar con una alimentación y estilo de vida saludables. Fuera, por tanto, esas magdalenas, galletas o yogures azucarados que la mayoría de las familias guardan en la cocina, así como la comida rápida o ultraprocesada que en numerosas ocasiones se presentan como opciones sanas. «Si hablamos de prevención de cáncer, es especialmente fundamental cuidar de la salud
  • «Cuando mi pareja se enfada deja de hablarme, ¿qué puedo hacer?»
    «¡Pero díme algo! Ya sé que no estamos de acuerdo, pero al menos no te quedes sin decir nada. ¿Me estás escuchando? ¿Me oyes? Vale, pues nada, no me hables». No son pocas las parejas en las que uno de sus miembros decide zanjar una discusión con el silencio absoluto por su parte, cerrando la boca sin pronunciar palabra y evitando, incluso, hasta un posible cruce de miradas. ¿Es una forma adecuada de resolver un conflicto? ¿Cómo actuar ante esta actitud? Según el psicólogo Enrique Vázquez, no hablar a la pareja tras un enfado se considera violencia por omisión, al igual que hay violencia psicológica, física... No te habla, pero tampoco te ignora porque está pendiente de tus gestos y movimientos. «Aparentemente, quien castiga con su silencio no hace nada malo; si una persona les observa en un parque no da la impresión de que algo malo les esté sucediendo. Sin embargo, si hubiera una pareja discutiendo seguro que todo el mundo miraría pensando que esa relación es un desastre. Pues hay que
  • ¿Hay que poner límites al humor?: «A veces lo utilizamos para esconder otras cosas»
    Solemos asociar el humor con un estado de felicidad y bienestar. Y es que cuando nos reímos en nuestro cerebro se liberan una serie de sustancias bioquímicas muy beneficiosas para nuestro organismo. Sin embargo, esa risa en ocasiones se ensombrece cuando ciertos comentarios jocosos pasan a ofender a determinadas personas. Entonces, ¿dónde está el límite? Cuando nos reímos –explica Lucía Feito, psicóloga en el Instituto Psicológico Cláritas– en nuestro cerebro se liberan unas sustancias bioquímicas que nos generan una sensación de bienestar. «Estas son la dopamina, encargada de elevar nuestro estado de ánimo; endorfinas, que generan un estado de tranquilidad, pues son un analgésico natural; y adrenalina, que nos hace estar más receptivos y alerta». A su vez, el humor hace que desciendan los niveles de cortisol, más comúnmente conocido como 'la hormona del estrés', lo que hace que disminuyan nuestros niveles de ansiedad y entremos en un estado de relajación. Feito indica que son m
  • Nueve causas que explicarían por qué no adelgazas
    Es llegar la época de temperaturas altas y automáticamente aumentar el número de búsquedas de 'cómo adelgazar' o 'perder peso' en cualquier buscador. Lo de ponernos en ropa de baño es algo que no todos llevan bien, pero en gran medida es porque no se encuentran a gusto con sus respectivos cuerpos. Para empezar, hay que aprender a aceptar la talla que tenemos porque no todos los cuerpos tienen que ser iguales -en la variedad está el gusto- pero lo cierto es que a veces es aconsejable reducir el peso porque así lo recomienda un experto en dietética y nutrición. Llevar unos hábitos poco saludables y no seguir una alimentación de consumo de frutas y verduras a la cabeza pueden darnos... Ver Más