Sitio web28-A El primer debate Los candidatos marcan diferencias en impuestos, Cataluña y pensiones MADRID MARTES, 23 DE ABRIL DE 2019. AÑO XX, Nº 4388 www.20minutos.es Metro amplía hasta Ópera el cierre de la línea 2 y dificulta aún más la movilidad PACTOS Rivera y Casado dicen que el PSOE se volverá a aliar con el independentismo y Sánchez critica el cordón sanitario de Cs REPROCHES Iglesias denuncia las cloacas del Estado, y los líderes de PP y PSOE se cruzan acusaciones por corrupción PÁGINA 4 Y 5 FOGONAZOS CARMELO ENCINAS Un debate vivo . No hubo un segundo de tregua. Los cien minutos del primer debate electoral mantuvieron la tensión. Sánchez fue diana preferente a su derecha y algo menos por la izquierda, su objetivo era mantener el tipo y apenas entró al trapo. Casado traía bien preparados los epítetos buscando el cuerpo a cuerpo con el candidato socialista, pero Rivera estuvo más vivo y efectista y fue quien lo logró. Iglesias trató de transmitir una imagen tranquila esgrimiendo la Constitución y cargó la mano con las cloacas del Estado. Esta noche segundo round. ● GTRES JUNCAL RIVERO «VAMOS A MODERNIZAR MISS Y MÍSTER ESPAÑA» La modelo ha adquirido la licencia de ambos certámenes tras ocho años sin celebrarse por las polémicas y ya anuncia cambios: «Los ganadores tendrán talento además de buen físico». PÁGINA 13 Decenas de miles de espectadores se rinden al fútbol femenino FACEBOOK PÁGINA 10 DOS VÍCTIMAS ESPAÑOLAS EN SRI LANKA La cifra de fallecidos en los atentados subió ayer a 290, entre ellos una pareja de jóvenes gallegos. PÁGINA 7 El temporal baja hoy hasta diez grados las temperaturas PÁGINA 8 La operación retorno de vacaciones acaba con 26 muertos PÁGINA 8 “ “ “ “ PABLO CASADO PEDRO SÁNCHEZ ALBERT RIVERA PABLO IGLESIAS «Quiero crear empleo y bajar impuestos para todos los españoles. Garantizaré la unidad de España» «Hagamos una gigantesca moción de censura contra la crispación, la corrupción y la desigualdad en las urnas» «Los españoles ya no vamos a callar. Es una emergencia nacional enviar fuera de la Moncloa a Pedro Sánchez» «No nos compra nadie. A esa gente que cree que la política no cambia nada, les pido que nos den una oportunidad» JUANJO MARTÍN / EFE El túnel de la línea roja afectado por las obras de Canalejas estará cerrado al menos un mes más. Al ampliarse el cierre a una nueva estación, hasta Ópera, el corte implica también la clausura de los andenes de la línea roja en la céntrica estación de Sol. Las líneas 1 y 3, que también pasan por Sol, no sufrirán ninguna modificación. PÁGINA 2
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- ¿Pueden los anticonceptivos hormonales afectar al rendimiento deportivo? Lo que dicen los estudios
Entrenar con regularidad, ganar masa muscular, mejorar las marcas o preparar una competición son objetivos que dependen de muchos factores. Entre ellos, las hormonas están adquiriendo un protagonismo creciente. Y hay una pregunta que cada vez se plantea con más frecuencia: ¿puede el anticonceptivo hormonal que utilizamos influir en nuestro rendimiento deportivo?La respuesta, por ahora, es que no existen pruebas concluyentes de que lo perjudique de manera significativa, lo que no significa que todas las mujeres respondan igual ni que los posibles efectos secundarios deban ignorarse. Existen varias investigaciones que han empezado a analizar cómo la anticoncepción hormonal puede influir en la respuesta del organismo al ejercicio.Del rendimiento a la fuerzaUno de los trabajos más citados es una revisión sistemática con metaanálisis publicada en 2020 en la revista Sports Medicine, titulada The Effects of Oral Contraceptives on Exercise Performance in Women. Sus autores analizaron 42 estudios con un total de - La joya natural de Tenerife que atrae a miles de senderistas y en la que se han 'visto' ovnis y fantasmas
Cuando se piensa en un lugar paranormal en España, a la mayoría de las personas les viene a la mente pueblos como Trasmoz o Belchite, así como edificios concretos en los que las historias paranormales son sus principales ocupantes. En pocas ocasiones se suele pensar en un enclave en medio de la naturaleza, y aunque las cuevas de Zugarramurdi quizás sí tengan bastante renombre dentro del mundo del terror, hay pocos tesoros naturales que guarden relación con el mundo de lo sobrenatural.Uno de los más impresionantes no se sitúa en la península ibérica, sino que para encontrarlo hay que irse a la maravillosa isla de Tenerife. A pesar de lo que indica su propio nombre, este espectacular lugar canario se esconde en los extraordinarios parajes de interior del territorio tinerfeño, pero su belleza es igual de peculiar que las numerosas leyendas de índole aterradora que hay en torno a él.Las leyendas sobrenaturales del Barranco de BadajozSe trata, como no podía ser de otra manera, del Barranco de Badajoz, si - Así es como se prepara la mejor receta con calabacín, según la recomendación de la chef Benedetta
Aunque la época clave del calabacín sea verano, es un alimento que está disponible el resto del año en muchos establecimientos de alimentación de España, por lo que no existe ninguna excusa para incluirlo en nuestra cesta de la compra y hacer con él recetas diferentes y con las que sorprender. Porque sí, esta verdura con fibra, agua y minerales como el potasio, es muy versátil dentro de la cocina, aunque no lo parezca. Con calabacín, tenemos la posibilidad de preparar desde una lasaña exprés, fácil y barata hasta un cena original como la que propone Martha Delicious en sus redes sociales. Otra idea que apuntar es la que compartió Benedetta Rossi, chef italiana y creadora de contenido que cuenta con más de cinco millones de seguidores en Instagram. En un vídeo publicado en su canal de YouTube y en su blog de cocina Fatto in casa de Benedetta, la cocinera profesional comparte el proceso de elaboración de una 'parmigiana di zucchine', perfecta, según ella, para un "almuerzo de domingo en familia". - Esta almohada cuida de tus cervicales mientras duermes, por eso triunfa tanto
Despertarse con el cuello cargado suele tener una explicación sencilla: la almohada. Cuando es demasiado plana, demasiado alta o demasiado blanda, deja la cabeza fuera de eje durante horas y el cuello lo paga. Esta almohada cervical viscoelástica con forma de mariposa ataca el problema desde el diseño, con un perfil que mantiene alineados cabeza, cuello y hombros.Basta mirar su silueta para entender la idea. El centro se hunde para alojar la cabeza, los laterales suben y rellenan el hueco entre oreja y hombro cuando duermes de lado, y un extremo se prolonga para que el brazo tenga dónde apoyarse. El propio anuncio señala cuatro zonas de apoyo diferenciadas: cabeza, columna cervical, lateral y brazo.La almohada cervical viscoelástica con forma de mariposa está a 13 euros dentro de la promo del 11.11 de AliExpress, una oferta que termina el 18 de noviembre. Por ese dinero resulta difícil encontrar una almohada ergonómica con un diseño tan trabajado, y más aún con el envío gratis incluido. Es una compra - Estas es la mesita de noche de IKEA que recupera el estilo tradicional y nunca pasa de moda
El dormitorio es mucho más que un espacio para dormir. Podemos ver una serie en la tablet, leer o incluso escribir al final del día para relajarnos. Por eso, resulta muy práctico contar con muebles que nos permitan tener a mano todo lo que necesitamos.Para mantener el orden y aprovechar mejor este espacio, IKEA tiene una mesita de noche que combina almacenaje y un diseño inspirado en los muebles de siempre. Se trata del modelo BLÄSTÅSEN, fabricado en madera maciza, que recupera el estilo tradicional escandinavo.Una mesita de noche de madera macizaBLÄSTÅSEN está fabricada principalmente en pino macizo, un material natural cuyas vetas y pequeñas variaciones hacen que cada pieza sea diferente. La madera está teñida y protegida con una laca acrílica transparente que mejora su resistencia y el mantenimiento.La mesita, que forma parte de la serie HAVSTA, ha sido diseñada por Friso Wiersma y se inspira en el mobiliario escandinavo tradicional, donde la sencillez y la funcionalidad van de la mano. Sus patas