Sitio webVox da su apoyo a PP y Cs para que gobiernen en Andalucía MADRID JUEVES, 10 DE ENERO DE 2019. AÑO XX, Nº 4317 www.20minutos.es LOS DE ABASCAL renuncian a derogar la ley contra la violencia machista y la de igualdad JUANMA MORENO presidirá una Junta con 11 consejerías; Juan Marín como vicepresidente La Autoridad Fiscal pide endurecer la jubilación y calcular la pensión con más años cotizados PÁGINA 4 G 20MINUTOS CON Irene Montero El organismo independiente alertó ayer sobre el déficit de la Seguridad Social y sugirió, como solución, que sea el Estado el que lo asuma. Además, volvió a proponer aumentar la edad efectiva de jubilación y subir hasta los 35 años el periodo necesario para calcular la pensión, 15 más que en la actualidad. PÁGINA 8 «Mientras Rivera, Casado y Abascal dicen burradas, a las mujeres nos siguen matando» k FOGONAZOS HÉCTOR M. GARRIDO PÁGINA 6 «Sánchez tiene que cumplir punto por punto nuestro pacto de Presupuestos» ‘Tiki-taka’ fiscal. Se apunten al Estado o a la Seguridad Social, los déficits públicos se financian con deuda. Ese es el verdadero drama. Lo otro, pasar la pelota a las arcas generales, sirve para tranquilizarnos sobre el futuro del sistema de pensiones, pero no resta ni una décima de déficit. El agujero cuesta 30.000 millones del dinero de todos al año en intereses. ¿Y lo bien que vendrían para subir la pensión? ● JORGE PARÍS «Quiero enseñar a mis hijos que o cuidamos lo público o no podremos cuidar a nuestras familias» El equipo de Solari se reencontró con la victoria en la ida de octavos de la Copa del Rey con un gran partido del joven brasileño. El Atlético empató en Girona (1-1). La contaminación en la capital por dióxido de nitrógeno (NO2) no mejoró sus niveles durante diciembre, el primer mes de Madrid Central, la principal medida del Ayuntamiento para restringir el tráfico y mejorar la calidad del aire. El presidente de Estados Unidos, en un discurso televisado a sus ciudadanos, volvió a situar la construcción del muro en la frontera con México como una necesidad crítica para el país: «Es elegir entre el bien y el mal». PÁGINA 10 PÁGINA 2 PÁGINA 7 VINICIUS SUAVIZA LA CRISIS DEL MADRID ANTE EL LEGANÉS (3-0) Golpe a Cabify y Uber en Barcelona: no se podrán pedir al momento #UnaxUgalde PÁGINA 7 Sevilla pondrá paradas de buses antiacoso para mujeres GTRESONLINE Trump y el muro: «Es una elección entre el bien y el mal» EFE Madrid Central no ayuda aún a reducir la polución PÁGINA 8 Dakar: Barreda KO y Sainz pierde toda opción PÁGINA 11 «AÚN HAY MUCHOS ACTORES ESPAÑOLES EN PARO» / PÁG. 12
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- Javier Albares, experto en sueño: "Vivimos en un país donde te dicen que cenar pronto es a las 21.30"
La importancia del sueño en la salud es equiparable a la de una buena alimentación o la práctica de ejercicio. Así lo asegura el neurofisiólogo Javier Albares, experto en medicina del sueño: "Dormir es un pilar para la salud, como lo es la nutrición, como lo es la actividad física y como lo es el equilibrio emocional. Y el sueño es un pilar básico para una longevidad saludable", sostiene en una reciente entrevista en el podcast La Fórmula del Éxito, de Uri Sabat.El daño que dormir poco provoca a la salud puede ser equiparable incluso a fumar. "Tenemos datos súper sólidos", apunta Albares sobre las consecuencias de dormir menos de las horas que el cuerpo necesita, y que pueden ser 6 horas, 7 horas u 8 horas, en función de la persona o de la edad que tenga. Descansar, en palabras de este experto, implica "descansar de todo: descansar de trabajo, descansar de familia, descansar de mí mismo, descansar de pantallas, descansar de luz, descansar de actividad física, descansar de alimentación también - Eurovisión Junior: por qué no dejamos a los niños ser niños en la tele de hoy
Los niños ya no juegan en la tele como antaño. Los niños, ahora, compiten como adultos. Tantos talents show de mayores hicieron sus versiones kids para conquistar a la audiencia con la todopoderosa ingenuidad infantil. Esa espontaneidad que nos sonreía porque nunca sabíamos por dónde iba a salir. Pero hasta esta fórmula, tal vez por abuso de la misma, se ha ido corrompiendo. Los críos en la tele directamente parecen señoras y señores. Cómo hablan, cómo se visten, cómo gesticulan, cómo dicen “voy a darlo todo”. No, ¡guárdate algo en la mochila para hacer más inmensa la vida, tu vida! Esta inmunidad a los concursos infantiles la sufre Eurovision Junior, que se ha celebrado esta noche. Lo que comenzó siendo una traviesa versión de Eurovisión ahora parece una versión de Eurovisión lowcost. Hay algunos participantes que van tan caracterizados de mayores y cantan unas historias tan intensas con letras que ni siquiera entienden que es fácil desconectar. La canción o el niño la vive o es la - El Rey Felipe VI es operado de cataratas en el ojo izquierdo en Oviedo
El Rey Felipe VI ha sido operado de cataratas en el ojo izquierdo este sábado en el Instituto Oftalmológico Fernández-Vega, en Oviedo, según ha informado la Casa Real.La intervención, de carácter rutinario, ha tenido una duración aproximada de media hora y se ha desarrollado sin incidencias, de acuerdo con la información ofrecida por la Casa Real.El Rey ha tenido que quedar ingresado la noche de este sábado en el centro oftalmológico, donde permanece tras la operación.El Rey, junto a la Reina, la Princesa de Asturias y la Infanta Doña Sofía, se trasladó este sábado a Llanes para hacer entrega del galardón al 'Pueblo Ejemplar de Asturias 2026' que otorga la Fundación Princesa de Asturias y que este año ha recaído en la Cofradía de Pescadores Santa Ana. - Estas son las razas de pero que debes elegir en función de tu estilo de vida, y estas las que debes evitar
Los perros, como ocurre con los humanos, pueden ser muy diferentes entre sí. Unode los factores decisivos puede ser la raza del perro. Por eso, cada raza se adapta de diferente manera a nuestra personalidad.Graeme Sims, un veterano adiestrador de canes con 40 años de experiencia ha explicado al Daily Mail cuáles son los perros ideales para cada forma de ser y cuáles deberías evitar."Dar la bienvenida a un perro a tu vida marca el comienzo de una nueva y maravillosa relación, y como en cualquier relación, hay altibajos", dice Sims, que recomienda: "Antes de enamorarte de una raza en particular, piensa en la vida que puedes ofrecerles, incluyendo cuánto tiempo tienes para hacer ejercicio, entrenar y cuidarte, tanto ahora como en los próximos años".Así, cita varios ejemplos. Así, los cavapoos —una mezcla de Cavalier King Charles y Caniche— y que están demuy de moda, son pequeños, cariñosos e inteligentes, pero más adecuados para dueños experimentados y activos que puedan proporcionarles mucho ej - Los Atlanta Falcons de la NFL renuevan su logo y las redes se llenan de memes: "Van a invadir Polonia"
Los Atlanta Falcons, uno de los equipos que forman la NFL o liga profesional de fútbol americano de Estados Unidos, se han convertido esta semana en carne de memes después del rediseño que han hecho de su logo, que muchos han comparado con la iconografía del nazismo.El logotipo, publicado por los Falcons en redes sociales , muestra el antiguo símbolo del club de las décadas de 1960 y 1970, un halcón, estampado sobre un fondo de rayas rojas, blancas y negras.La publicación de los Falcons que revelaba el diseño en X (antes Twitter) ha atraído más de 48 millones de visitas desde que se publicó a primera hora del jueves.Las bromas, claro está, no podían tener otra temática: "Debo decir que no esperaba despertarme esta mañana y ver que los Atlanta Falcons se están preparando para invadir Polonia", escribió un usuario en X.“Ahora solo les falta contratar a Frank Reich y estará completo”, escribió otro, refiriéndose al ex entrenador de la NFL.Otro usuario comentó que, después del partido en ca