La vivienda se encarece un 50% en tres años en zonas de Vallecas y Vicálvaro LA ALTA DEMANDA dispara los precios: 1.800 €/m2 en El Cañaveral, frente a los 1.200 de 2015 EL AYUNTAMIENTO permitirá construir en el sureste 54.000 pisos, la mitad de los previstos PÁGINA 2 k p Ciruelas FOGONAZOS JESÚS MORALES GTRES GLOBO DE ORO PARA UNA GLENN CLOSE REIVINDICATIVA Galardonada como mejor actriz de drama, recordó cómo su madre vivió sintiéndose eclipsada por su esposo. Bohemian Rhapsody dio la sorpresa al ganar dos premios. PÁGINA 16 Transporte gratis para parados que hagan cursos en la región Expedientan a una empresa de congelación de cadáveres La Comunidad de Madrid financiará el billete de metro o de autobús a los desempleados que se desplacen de municipio para formarse. La medida, que anunció ayer el Gobierno regional, se pondrá en marcha «en las próximas semanas». PÁGINA 4 Hijos abocados a elegir entre uno de sus dos padres PÁGINA 11 p Pescado fresco p Conejo Su consumo experimentó la mayor caída registrada: un 15,1%. En conjunto, el consumo de carne bajó un 2,4%. M Sidras Compramos un 4,2% menos. Algo más cayó el consumo de pescado congelado: un 4,8%. Mientras perdieron fuelle bebidas como el vino, la cerveza y los refrescos, el consumo de sidra aumentó un 23%. PÁGINA 14 M Fresa y fresón El año pasado compramos un 7,1% más de fresas y fresones, y un 6,4% más de cerezas y de melones. Consumimos ... y más sidra, menos carne fresas, pimientos y pescado... o aceite El consumo en España bajó un 1,2% el año pasado, según el Ministerio de Agricultura, mientras que la cesta de la compra se encareció un 1,5%. Los productos frescos perdieron peso en nuestra dieta. PÁGINA 8 El PP gestionará la consejería de Hacienda andaluza y Cs, la de Economía PÁGINA 12 El Real Madrid, en una crisis que parece sin fin Ingrediente básico de la dieta mediterránea, se consumió un 3,5% más. El de oliva le gana la batalla al de girasol. FOTOS: GTRES Sin esperar a Vox. La nueva consejería de Igualdad de la Junta de Andalucía la llevará Ciudadanos; y lo hará desde su enfoque liberal, lejos de postulados de Vox. El PP se reserva la gestión de la Sanidad, uno de los puntos más criticados del mandato de Susana Díaz, y lo hará desde su ideario. Casado y Rivera se han repartido las áreas del gobierno andaluz sin esperar a tener el apoyo de Vox, con el que el PP se reúne hoy. Han respondido al órdago de Abascal, que tendrá que decidir si acepta o no este plan. Podrá retrasarlo, pero difícilmente pararlo. ● M Aceite La fruta fresca está entre los alimentos más consumidos (90 kg/persona al año), pero el gasto en ciruelas bajó en 2018 un 13,9%. Los populares ostentarán también las áreas de Sanidad, Administración Pública y Agricultura, y Ciudadanos, Igualdad, Educación y Regeneración, según el preacuerdo de ambos partidos. El PP intentará cerrar hoy con Vox la investidura de Moreno, con la violencia de género como principal escollo. PÁGINA 6 LOS EMPRESARIOS ESPERAN VENDER UN 3% MÁS ESTAS REBAJAS La campaña de descuentos generará previsiblemente más de 157.000 contratos en enero y febrero en comercio, transporte y logística. PÁGINA 9 JORGE PARÍS MADRID MARTES, 8 DE ENERO DE 2019. AÑO XX, Nº 4315 www.20minutos.es

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- La salida de la DANA dará pasó al calor sofocante de nuevo: se llegará a 35ºC en ocho provincias
La Península Ibérica tendrá estabilidad general este domingo tras la salida de la DANA que sacudió este sábado con fuertes tormentas las comunidades de Castilla y León, La Rioja, Aragón, Cataluña y la Comunidad Valencia y un total de ocho provincias verán sus termómetros en los 35 grados.No obstante, la Aemet prevé que todavía se podrían suceder algunos chubasco o tormentas a primeras horas de la tarde en la depresión del alto Ebro y en el nordeste de Cataluña.Predominarán los cielos poco nubosos o despejados en la mayor parte del país. Asimismo, Galicia y el área cantábrica verán sus cielos más cubiertos ante la llegada de un frente acercándose por el noroeste que podría dejar precipitaciones de carácter débil.En Canarias, la Aemet pronostica un predominio de cielos nubosos en la vertiente norte de las islas montañosas y Lanzarote durante la primera mitad del día y no se descartan lloviznas dispersas y ocasionales. En el resto de tierras insulares, no se prevén fenómenos significativ - El nutricionista Pablo Ojeda desvela el alimento clave contra la osteoporosis: "Más calcio que un vaso de leche"
La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se debiliten y haya más probabilidad de fracturas. Además del ejercicio físico, la alimentación rica en calcio es fundamental para prevenir esta afección, y el nutricionista Pablo Ojeda ha desvelado cuál es el alimento "infravalorado" que "aporta proteína vegetal y más calcio que un vaso de leche. Y no, no es un lácteo", asegura."Si tienes riesgo de osteoporosis, osteopenia o quieres fortalecer tu hueso de forma natural, tienes que conocer esto", avanza el nutricionista en un vídeo publicado en su cuenta de Instagram.Se trata del tofu firme, "una fuente vegetal de proteína completa con un altísimo contenido en calcio, hasta 350 miligramos por 100 gramos si es coagulado con sal escálpica". Este producto, que se puede encontrar en cada vez más supermercados, es además "antiinflamatorio", ayuda a "prevenir la pérdida de masa ósea y cuidar articulaciones y músculo a la vez".Respecto a sus propiedades, Ojeda indica que "este alimento es rico e - Oliveira habla del KO de Ilia Topuria: "Es el que más fuerte me ha pegado, no sabía qué había sucedido"
Antes de subirse al octágono con Ilia Topuria, Charles Oliveira se había enfrentado a algunos de los mejores strikers de UFC. Entre ellos estuvieron Justin Gaethje, Dustin Poirier o Donald Cerrone. Sin embargo, parece que lo que experimentó en el octágono el brasileño frente al alicantino fue algo excepcional.Lo ha reconocido el propio 'Do Bronx' en una entrevista concedida a Ag Fight, donde ha señalado que nadie le había pegado de semejante manera. "Topuria es el que más fuerte pega, es el que más fuerte me ha pegado, no se puede negar. Recibí golpes de tipos muy duros como Gaethje, Poirier o Chandler y acabaron en un simple knockdown", ha señalado el luchador carioca.Es cierto que han sido muchos los que, en un momento dado, han sentado a Oliveira en la lona. Sin embargo, nunca le había sucedido que le apagaran las luces completamente. "Nunca me habían noqueado, me habían ganado por golpes, pero esta vez me apagaron. Fue algo nuevo para mí, no sabía qué había sucedido", reconoció el luchador. - Patología dual, una llamada a la comprensión
“Las adicciones no son el problema, son la solución que una persona encontró para su dolor”. Esta frase, cargada de verdad, nos invita a mirar más allá del estigma y a comprender que las adicciones, lejos de ser un fallo personal, son señales de un sufrimiento profundo. En el corazón de la patología dual –la coexistencia de adicciones a sustancias y/o comportamentales y otros trastornos mentales– hay historias de dolor, trauma, ansiedad o desconexión que no pueden abordarse sin una perspectiva integral y compasiva.En España, se estima que entre el 60% y el 70% de las personas con adicciones presentan trastornos mentales comórbidos, como depresión, ansiedad o trastorno por estrés postraumático entre otros (Miquel, L., et al., 2011, Adicciones, 23(2), 165-172).Entre el 60% y el 70% de las personas con adicciones presentan trastornos mentales Estas cifras reflejan una realidad compleja: las adicciones no son un problema aislado, sino una respuesta a heridas emocionales que afectan tanto a la men - Patología dual, una llamada a la comprensión y al trabajo conjunto
“Las adicciones no son el problema, son la solución que una persona encontró para su dolor”. Esta frase, cargada de verdad, nos invita a mirar más allá del estigma y a comprender que las adicciones, lejos de ser un fallo personal, son señales de un sufrimiento profundo. En el corazón de la patología dual –la coexistencia de adicciones a sustancias y/o comportamentales y otros trastornos mentales– hay historias de dolor, trauma, ansiedad o desconexión que no pueden abordarse sin una perspectiva integral y compasiva.En España, se estima que entre el 60% y el 70% de las personas con adicciones presentan trastornos mentales comórbidos, como depresión, ansiedad o trastorno por estrés postraumático entre otros (Miquel, L., et al., 2011, Adicciones, 23(2), 165-172).Entre el 60% y el 70% de las personas con adicciones presentan trastornos mentales Estas cifras reflejan una realidad compleja: las adicciones no son un problema aislado, sino una respuesta a heridas emocionales que afectan tanto a la men