Sitio webDIARIO INDEPENDIENTE FUNDADO EN 1895 www.heraldo.es HERALDO DE ARAGON Sabado 8 de diciembre de 2018 La mirada de un turista de 1791 |Una novia con toque aragonés Editadoel diario de un cura franoés Laaristócrata Alejandra de Rojas que recomrió Aragén en elsigXVll luce un disefode The 2nd Skin Co. ULTURA PAG 53 cinng Premios Con Mucho Gusto La gala reconocela empresafamiliar DESÁBADO Cócteles sin alcohol Una alternativa abstemia dvertiday sorprendente El dinero que cada aragonésCaado ritica dedica al año a consumo EN TERUEL el cierre de la térmica por «ideológico cultural se desploma el 14,6% deficiente. Ratifica a Beamonte, El gasto en consumo cultural se la media nacional (en todo el pasAzcón, Alós y Buj como El gasto en la Comunidad cae mucho más que la media nacional, donde la bajada es del 6,4% Ansgpioke estalislicas Culurnle de 306 euros p candidatos para 2019 de 20B, publicado ayer por elMi persona en 20l6 a 288,6 en 20).Y nisterio de Culbura y Deportes, ca hay más datos negativos: Aragón da aragonés gastó de media 2876 también fue la comunidad donde euros en culbura durante 207, un más cayó el consumo por amilias 146% menos que en ela o anterior cada hogar gastó el an cuando fueron 3369 Est ascifras media 6918 euros en El presidente del PP criticó ayer en Teruel el cie Cada persona destinó el año pasado 287,6 euros a actividades culturales, frente a los 336,9 de 2016 re de la térmica y aseguró que fren«no hay tiem túanala Comunidadpordebajode tea los su del anteror pes2pow para generar empleos alternativos para 2020 PAc3 ECONOMÍA La gran industria tendrá la luz más barata para que no abandone España El Gobierno le reconoce un régimen especifico, conlaenergía más barata aunqutnerla barata, aunque tendrá que mantener s PAG. 34 su actividad tres anos. ALEMANIA La CDU elige a Kramp Karrenbaierpara suceder a Merkel Ae31 REALZARAGOZA Luucas Alcaraz: «Hay que acertar, no solo no equivocarsew 0 SD HUESCA Decenas de esquiadores hicieron fila ayer viernes para subirse al telesilla del Rincón del Cielo, en la estación de Cerler. ND FRUTOS lequipo admite que el ega «en elpeor Largas filas en busca de la nieve en Cerler momentow pics.42-43 Laestación, la única La estación de esquí de Cerlerla estación del valle de Benasque centímetros repartidos en 29 pisabierta en el Pirineoúnica de todo el Pirineo aragonés amaneció con un día espectacu- tas y con Il remontes en funcioHERALDOregala1000 oetas navidernas Cadaepaa unnimero en lacontaportada Consute bs ganadores aragonés, está a rebosar que esti aierta este puente fes lat my soleado, y con im doml namiento uno de los más detivo, vivió ayer una jornada de largas filas y mucho público. La con espesores de entre 25 y 90 cón del Cielo. pác. is nio esquiable de 32 kilómetros, mandadosfue el telesilla del Rineste puente festiveo
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No es una tarea sencilla. La alimentación adecuada y una pauta de entrenamiento determinada será clave para lograr los objetivos. Ganar masa muscular requiere de tiempo y dedicación. También de cierto sacrifico. La salud no es siempre sota, caballo y rey, y hay que reconocer que la biología del deportista también influye. Hay personas a las que les cuesta más que otras, también por la mera condición física de base.Todo ayuda. Una dieta apropiada a la fase de ganancia muscular, con prioridad a los hidratos de carbono y las proteínas, empujará los resultados al objetivo. Sin embargo, es el entrenamiento el factor más importante. Un grado alto de intensidad en la aplicación de la fuerza será necesario para llegar a la hipertrofia, proceso por el cual crece la masa muscular con el aumento del tamaño de las fibras musculares.Otro de los puntos a tener en cuenta es la técnica de realización de los ejercicios. Estos pueden ser analíticos, que se centran en un músculo concreto, o globales, que implica - La DGA prevé que el paro en Aragón pueda bajar del umbral de las 45.000 personas en unos meses
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Arcosur, Delicias, Centro, Las Fuentes y San José se verán favorecidos, de rebote, por la macromodificación urbanística que plantea en Zaragoza la alcaldesa Natalia Chueca. El cambio TR24/16 del Plan General de Ordenación Urbana (PGOU), que se prevé aprobar de forma iniciar el 16 de febrero, abre la puerta a desbloquear solares en la ciudad consolidada para construir vivienda protegida y impulsarla en parcelas municipales en áreas donde no se haya completado la urbanización. Accede al contenido completo de este artículo. - Vía libre al estreno del nuevo centro de salud de Huesca tras subsanar los últimos defectos
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