Sitio webEl Consorcio refuerza 19 líneas de la EMT para conectar con el centro MÁS HORARIOS La Comunidad despliega desde hoy nuevas frecuencias en horas punta OTRA LÍNEA El Cañaveral tendrá conexión con Vicálvaro, Las Rosas y Alsacia: la SE 723 PÁGINA 2 MADRID LUNES, 8 DE OCTUBRE DE 2018. AÑO XIX, Nº 4257 www.20minutos.es MOVISTAR+ CORONADO ANIQUILA EL FUTURO DE SUS HIJOS EN ‘GIGANTES’ El director Enrique Urbizu mezcla suspense y melodrama en un thriller televisivo en torno a una familia que usa una tienda de antigüedades como tapadera para sus actividades criminales. PÁGINA 20 Iguales permisos de maternidad y paternidad en las cuentas de Sánchez CORREA MANTIENE LA RACHA DE LOS COLCHONEROS El presidente del Gobierno anunció ayer que esta semana presentará unos Presupuestos para 2019 que contemplarán, entre otras medidas, una educación «universal» entre los 0 y los 3 años. PÁGINA 7 PP y Cs exigen de nuevo al Gobierno que actúe y aplique el 155 en Cataluña El discurso antiinmigración de Vox reúne a 10.000 personas en Madrid PÁGINA 6 PÁGINA 6 Los de Simeone sufrieron para derrotar a un buen Betis, pero Correa resolvió saliendo desde el banquillo y prolongó el buen momento de los rojiblancos. El Barça, por su parte, solo empató en Valencia (1-1) y pierde el liderato. PÁGINAS 16 Y 18 La subida del precio de la luz obliga a apretarse el cinturón Hosteleros, pensionistas y empleados cuentan a 20minutos cómo hacen frente al encarecimiento del coste de la electricidad. Hoy se acaba el plazo para que los beneficiarios del bono social puedan inscribirse de cara a los meses de invierno. PÁGINA 8 k FOGONAZOS ENCARNA SAMITIER Prueba de fuego. Pedro Sánchez avanzó ayer su programa electoral, ay, perdón, anunció que presentará su proyecto de presupuestos para 2019. Es una declaración de intenciones de que quiere seguir todo el tiempo posible en el Gobierno, y la exhibió envuelta en un programa muy social. Pero no depende solo de él. Convencer a sus socios será su gran prueba de fuego. Mientras, el tablero político hierve. Todos los partidos se preparan para las próximas citas electorales, haya o no generales adelantadas. Incluyendo a Vox, que ayer entró en liza. ● RODRIGO JIMÉNEZ / EFE ATLÉTICO 1-0 BETIS
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- ¿Quién resolverá el reto más rápido? Hasta 120 desafios de lógica en el IQ Stixx
Q Stixx es un rompecabezas individual pensado para pasar horas entretenido sin depender de pantallas ni de otros jugadores. La firma belga SmartGames, especializada en juegos de lógica, lo diseñó como un reto progresivo que combina diseño sencillo y dificultad creciente en un formato pequeño y muy manejable.El jugador recibe un tablero perforado y diez piezas de colores en forma de palos, cada una de un tamaño distinto, y debe encajarlas todas siguiendo las pistas de un librito con 120 desafíos ordenados de menor a mayor dificultad. No hace falta compañía para jugar, ya que está pensado para una sola persona, algo que lo convierte en un compañero ideal para trayectos largos, salas de espera o cualquier rato muerto.El juego IQ Stixx se puede conseguir en Amazon por 16,99 euros, con un descuento activo sobre su precio habitual. Una cantidad asequible teniendo en cuenta las horas de entretenimiento que promete un libro con 120 retos distintos. Además, la puntuación de 4,8 sobre 5 estrellas, con más de - Las impactantes imágenes de la riada: una enorme masa de agua arrasa todo
Las inundaciones ocurridas este miércoles por la fuerte crecida del río Bhote Koshi en Rasuwa, un distrito montañoso del norte de Nepal, cerca de la frontera con Tíbet, en China, han dejado al menos 98 muertos y casi un millar de desaparecidos. Entre los lugares que han sufrido graves daños se encuentran mercados, viviendas y puestos de seguridad de la zona. Las imágenes compartidas por testigos en redes sociales muestran cómo la riada golpeó con especial fuerza las zonas por las que pasó. La masa de agua afectó sobre todo al distrito de Rasuwa, en el norte de Nepal, donde alcanzó las localidades de Timure, Rasuwagadhi y Syabrubesi, junto a uno de los principales pasos terrestres hacia el Tíbet. La riada entró en Nepal por el río Bhote Koshi y avanzó aguas abajo hacia el Trishuli, atravesando zonas de Nuwakot y Dhading. La crecida continuó hacia el río Narayani, en la región de Chitwan, donde fue perdiendo intensidad de forma progresiva. Desde allí, el agua sigue su curso hacia India, donde el - Unos 500 turistas están desaparecidos por la riada
Al menos 98 personas han muerto este miércoles y casi un millar están desaparecidas tras las graves inundaciones provocadas por la fuerte crecida del río Bhotekoshi en Rasuwa, un distrito montañoso del norte de Nepal, cerca de la frontera con Tíbet, en China, que ha destruido viviendas, carreteras, puentes y centrales eléctricas a su paso.Según el último balance hecho público por las autoridades del país, de entre los desaparecidos hay cerca de 500 turistas, unos 400 de ellos extranjeros que han desaparecido, en concreto, cuando se dirigían hacia el monte Kailash, en el Tíbet. Las primeras informaciones apuntan a que 105 serían indios, 17 malasios, 12 británicos, cuatro sudafricanos, tres estadounidenses, uno australiano y otro neerlandés. El resto de nacionalidades no han sido reveladas. - "El Gobierno de Nepal cree que la cifra de muertos puede superar los 10.000"
Conforme pasan las horas, la desgracia aumenta y las consecuencias de la riada en la frontera entre Tíbet y Nepal van acompañadas de adjetivos cada vez más devastadores. No son fáciles ahora mismo las comunicaciones con la zona pero desde la capital nepalí, Katmandú, las noticias que llegan son cada vez peores.Jordi Abad, himalayista y director de la carrera de montaña Everest Trail Race, viaja dos o tres veces al año a Nepal, y en las últimas horas vive pegado al teléfono, intentando hacerse a la idea de la tragedias y sus porqués. "Nepal tiene muchos lagos en altura, cuya barreras de contención son muy, muy débiles, prácticamente de barro. No está claro si todo ha comenzado por un alud o el deshielo pero sí que el lago ha colapsado y su barrera también. Lo que sí es cierto es que estos fenómenos no son desconocidos en la zona, pasan cada cierto tiempo".Desde ese momento, la riada ya ha sido incontenible: "La riada ha tomado todo el cauce del río Trashuli arrasando todo. Esa zona marca una fr - Un experto revela cuál es el mejor ejercicio para calmar la ansiedad y es una técnica muy sencilla para realizar
La ansiedad puede hacer que pasemos de una preocupación a otra y que nos cueste dejar de pensar en lo mismo. En esos momentos, prestar atención a la respiración puede ayudar a calmarnos y a recuperar el control. No soluciona la causa del problema, pero sí puede servir para bajar el nivel de tensión y frenar durante unos minutos el bucle de pensamientos.Así lo ha explicado el doctor Fernando Mora, médico psiquiatra y profesor de la Universidad Complutense de Madrid, durante una conversación con Tania Llasera en el podcast de Upeka, donde mostraba un ejercicio muy sencillo que puede hacerse prácticamente en cualquier lugar.El ejercicio de la estrella para calmar la ansiedadPara realizarlo, hay que extender una mano con los dedos separados y utilizar el índice de la otra para recorrer lentamente su contorno. Al subir por uno de los dedos, se inspira profundamente. Al bajar, se expulsa el aire. El movimiento se repite hasta haber recorrido toda la mano.Mientras lo mostraba, el doctor Mora pedía a Tania Lla