Sitio webwww.20minutos.es MADRID MIÉRCOLES, 25 DE JULIO DE 2018. AÑO XVII, Nº 4229 EL TOUR CONTINÚA ENTRE BOSTEZOS PÁGINA 11 El uso del transporte público ‘aparca’ al coche en Madrid INFORME DEL AYUNTAMIENTO Metro, Cercanías o EMT crecen sin parar en los últimos años EL VEHÍCULO PARTICULAR reduce su uso de forma continuada prácticamente desde 2005 PÁGINA 2 INFIERNO EN GRECIA PÁGINA 6 Ryanair: lo que debes saber y evitar de una huelga aérea JORGE PARÍS PÁGINA 8 El presidente de la Comunidad Valenciana, Ximo Puig, en una entrevista con 20minutos, dice que el nuevo Gobierno «entiende la España diversa y plural». PÁG. 4 Madrid-Getafe y Valencia-Atlético en el estreno liguero PÁGINA 11 k FOGONAZOS BEATRIZ LUENGO: «LA TELEVISIÓN ME PERJUDICÓ» CARMELO ENCINAS El fuego griego aterra en España. Lo usó Arquímedes contra la flota romana. Lo llamaron ‘fuego griego’, un arma letal que de forma intencionada calcina hoy los alrededores de Atenas con un saldo de víctimas aterrador. En España se miran con espanto las imágenes que llegan de Grecia desde la amarga experiencia de veranos devastadores. El actual no es el caso, en estas fechas el 2017 había registrado ya seis grandes incendios y por ahora solo se ha declarado uno. Crucemos los dedos. ● JORGE PARÍS XIMO PUIG: «VAMOS LEVANTANDO LA HIPOTECA REPUTACIONAL QUE TENÍA VALENCIA» ¿Adelanto electoral? Celaá lo sugiere y luego Moncloa lo niega YANNIS KOLESIDIS / EFE Mueren al menos 74 personas por los fuegos que desde el lunes rodean Atenas. PÁGINA 10 Tras un exitoso paso por Miami, la artista, conocida en sus inicios por su papel en la serie Un paso adelante, regresa a España para presentar nuevo disco: Cuerpo y Alma. PÁGINA 12
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- Hallan una vía oculta que explica cómo el colesterol alto debilita las defensas del hígado
Un equipo científico descubrió una vía biológica oculta que explica por qué las dietas ricas en colesterol merman progresivamente la capacidad del organismo para eliminar de la sangre el colesterol nocivo e identificaron un fármaco candidato que podría actuar específicamente sobre esa ruta.Los resultados de la investigación realizada en ratones y células humanas se publican en la revista Nature, en un artículo liderado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego (Estados Unidos).La comunidad científica sabe desde hace mucho tiempo que una dieta "rica en colesterol" reduce la capacidad del hígado para eliminarlo de la sangre, pero no se entendía del todo por qué, afirma Alan Saltiel, para quien este nuevo descubrimiento explica una pieza fundamental del "rompecabezas".El hígado es el principal órgano encargado de eliminar el colesterol de la sangre para que pueda descomponerse y utilizarse en otras partes del organismo. Esto se lleva a cabo a través - La sexualidad, a examen: "Las chicas aprenden antes cómo deberían verse durante el sexo que cómo se siente el placer"
El 50 % de los jóvenes españoles desconoce su anatomía y fisiología sexual. No es un dato de los años ochenta: es de ahora. Anna Boldú lo cuenta con la calma de quien lleva más de una década intentando hacer algo al respecto y educando a las nuevas generaciones. Fundadora y CEO de Platanomelón, recogió hace unos días uno de los siete galardones de la Gala WITH Mujeres Líderes en el Real Alcázar de Sevilla, un reconocimiento que, en sí mismo, ya dice algo sobre el momento en que vivimos.Platanomelón tiene más de seis millones de personas en su comunidad mundial y lleva más de diez años haciendo lo que todavía muchas marcas no se atreven: hablar de sexualidad femenina sin eufemismos, sin vergüenza y sin reducirlo todo a la penetración. Lo que Boldú ha construido no es solo una empresa de bienestar sexual sino, según ella misma, una plataforma de divulgación que también vende juguetes. Con ella hablamos de por qué las chicas aprenden antes cómo deberían verse durante el sexo que cómo se - Fatiga de la autoexigencia: por qué cada vez más personas se sienten agotadas intentando cuidarse
Con el comienzo del año, llegan los nuevos propósitos. Aunque los cogemos con fuerza, poco a poco, nos vamos desinflando. Con el paso de los meses, la motivación da paso al cansancio acumulado, la frustración o la sensación de agotamiento físico y mental. Es lo que los expertos denominan la fatiga de la autoexigencia.Cuidar la alimentación, hacer ejercicio o mejorar el descanso se ha convertido en una prioridad para muchas personas. El problema aparece cuando todos esos objetivos se acumulan y acaban transformándose en una lista interminable de obligaciones. Lo que empieza como un intento por sentirse mejor puede terminar generando más presión de la que ya soportamos en nuestro día a día.Según explican la psicóloga Pilar Conde y la nutricionista Sara Ayuso, muchas personas no son conscientes de que han cruzado la línea que separa el autocuidado de la autoexigencia. El problema es que esta presión suele manifestarse de forma sutil, a través de comportamientos que hemos normalizado. Estas son algun - Capas invisibles: la técnica de corte de pelo con efecto lifting que favorece a partir de los 50 años
Con el paso de los años, el cabello pierde densidad, volumen y movimiento. Esto lleva a muchas mujeres a replantearse su corte de pelo en busca de opciones más favorecedoras que no impliquen un cambio radical. Y es aquí donde entran en juego las llamadas capas invisibles, que se han convertido en una de las técnicas más pedidas en las peluquería.Este corte sutil aporta volumen al cabello y suaviza los rasgos sin cortar en exceso o cambiar el corte radicalmente. Un efecto discreto que, bien trabajado, puede aportar frescura al rostro y conseguir ese buscado efecto lifting del que tanto hablan los estilistas.Qué son las capas invisiblesLas capas invisibles, también conocidas como invisible layers, son una técnica de corte que consiste en trabajar capas en el interior del cabello para eliminar peso y crear movimiento, pero sin que se aprecien escalones o diferencias evidentes de longitud.A diferencia de las capas tradicionales, que suelen quedar claramente visibles, esta técnica mantiene un acabado más un - La última conversación entre Zapatero y Gertrudis 14 minutos antes del registro a su despacho: "¿Anulo la salida a correr?"
Minutos antes de que los agentes de la UDEF irrumpiesen en el despacho de José Luis Rodríguez Zapatero para registrarlo, a las 08:17 horas del 19 de mayo, el expresidente intercambió dos mensajes con su secretaria, Gertrudis Alcázar, ahora también imputada en el marco del caso Plus Ultra. Fue un intercambio breve, de solo dos mensajes, enviados pocos minutos después de que se conociese la imputación de Zapatero y apenas 14 minutos antes de la hora de inicio del registro, según consta en la relación de mensajes intervenidos a la secretaria a los que ha tenido acceso 20minutos. En los mensajes, en los que la UDEF entiende que hay indicios de que el expresidente cobró 200.000 euros de una empresa de Perú a cambio de influencias en Bolivia, consta el intercambio final entre Zapatero y su secretaria. A las 08:02, minutos después de que las agencias de noticias publicasen los primeros teletipos sobre la imputación del expresidente, Alcázar le escribió un mensaje de WhatsApp a Zapatero (a quien tenía age