DIARIO INDEPENDIENTE FUNDADO EN 1895 www.heraldo.es HERALDo DE ARAGON Abo CKTV N?41498 140 Mernes 20 de julio de 2018 Mamma Mia unay otra ve Lasecueladel musical del grupo ABBA lega hoy a la cartelera Entrega de premios Aragón en la Red HERALDO reconoció ayer en una gala la calidaddel trabajoy el esfuerzo de las mejores iniciativas aragonesas en internet El Supremo declara nulas Eljuez L.larena as jubilaciones forZosaSde Puigdemont de los medicos aragoneseS Dos sentencias señalan que abunal supremo ha declan máxrima hasta la que el Etaruto independenistas fugados TRIBUNAL SUPREMO rechaza la entrega exclusivamente por malversacion Retira las euroórdenes de detención contra los políticos do mulas dos de las jubilaciones del Personal del Salud establece ozosas que el Gobiemo de Ara quepueden prolongar su vida la-Eljuez Pablo Llarena responde así a la degón impuso a médicos del Serv boral. En este momento, haycisión de la Audiencia alemana que hace cio Aragonés de Salud a finales otios cerca de 200 recursos euna semana resolvió a favor de la extradi de julio de 2013. Las sentencias Tribunal Superior de Justicia deción del erpresidente catalán por malerobligan a resarcirles económica Aragón, que podrían resolversesación pero no por rebelión. Llarena retis los 65 La DGA podría tener que rtabucinma ineq yaquela den-nra Paigifc profesionales que han recurrido hasta cumplir los 70 anos, edad ta jurisprudencia pca no han percibido desde esa fecha sión del Tribunal Supremo sien-contra Puigdemont, lo que significa que tendrá plena libertad de movimientos en el extranjero pAes 26-Z.ETORALN Ac. 22 AYUNTAMIENTO DE ZARAGOZA PP y Cs impulsan una comisión especial para analizar el polémico ección traslado del rastro Los gruposmunicipales de PPy Ciudadanos han presentado una moción al pleno del próximo día 27para constituir la comisión e sobre el rastro. El PSOE la mientrasque CHA lodecidiráen los próximos días. pác. 10 TRÁFICO Un muerto en un accidente en Botorrita con seis heridos, entre ellos cuatro menores pic 2 GOBLERNO DE ARAGÓN Si los resultados lo permiten y CHA repetirán coalición c.s Un momento del comité de direccián del PP-Aragón aver en Zaragoza, presidido por Luis María Beamonte-al fono-OUVER Ductras las autonómicas, PSOE E PP-Arag ón se muestra El comité de dirección del de Aragón. Hoy comienza el PP-Aragón pactó ayer un comu- congreso extraordinario en el noce de nuevo la libertad de los Mariano Rajoy, al que opta el MOTOR/TODOTERRENO mañana al candidato «más ade cuado» y, a renglón seguido, insexpresado por los afiliadosdel PP de las elecciones primarday écond neutral ante los candidatosil n sa dehe edeglr al a cesr de S 17 compromisarios para votar exvicesecretario de Comunica La etapa prólogo abre en Teruel conmás de230 vwhiculos a«c ción del denta delGobiern lebrará manana. Acs. SY28 onte no se posiciona y afirma que el partido apoyará al lider que s de santamaria La votadiónce
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- Los mejores ejercicios para ganar masa muscular
No es una tarea sencilla. La alimentación adecuada y una pauta de entrenamiento determinada será clave para lograr los objetivos. Ganar masa muscular requiere de tiempo y dedicación. También de cierto sacrifico. La salud no es siempre sota, caballo y rey, y hay que reconocer que la biología del deportista también influye. Hay personas a las que les cuesta más que otras, también por la mera condición física de base.Todo ayuda. Una dieta apropiada a la fase de ganancia muscular, con prioridad a los hidratos de carbono y las proteínas, empujará los resultados al objetivo. Sin embargo, es el entrenamiento el factor más importante. Un grado alto de intensidad en la aplicación de la fuerza será necesario para llegar a la hipertrofia, proceso por el cual crece la masa muscular con el aumento del tamaño de las fibras musculares.Otro de los puntos a tener en cuenta es la técnica de realización de los ejercicios. Estos pueden ser analíticos, que se centran en un músculo concreto, o globales, que implica - La DGA prevé que el paro en Aragón pueda bajar del umbral de las 45.000 personas en unos meses
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Arcosur, Delicias, Centro, Las Fuentes y San José se verán favorecidos, de rebote, por la macromodificación urbanística que plantea en Zaragoza la alcaldesa Natalia Chueca. El cambio TR24/16 del Plan General de Ordenación Urbana (PGOU), que se prevé aprobar de forma iniciar el 16 de febrero, abre la puerta a desbloquear solares en la ciudad consolidada para construir vivienda protegida y impulsarla en parcelas municipales en áreas donde no se haya completado la urbanización. Accede al contenido completo de este artículo. - Vía libre al estreno del nuevo centro de salud de Huesca tras subsanar los últimos defectos
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