Sitio webEl Supremo podría rechazar la entrega de Puigdemont PRESUPUESTOS PARTICIPATIVOS En 2019, el Ayuntamiento ejecutará 328 proyectos elegidos por los ciudadanos 100 MILLONES DE EUROS Se invertirán 30 en propuestas para el conjunto de la ciudad y 70 en específicas para distritos PROYECTOS Escuelas de música, placas solares en polideportivos, zonas verdes... PÁGINA 2 k FOGONAZOS RAÚL R. VEGA Dos artistas. Sirvan estas líneas para rendir tributo al dúo Messi-Cristiano. No pasa la pareja por su mejor momento: adiós al Mundial un triste sábado de junio, forzado divorcio por la mudanza del luso a Turín y, quizás, relegados de su trono dorado: Griezmann, Modric y Mbappé piden paso. Pasará el tiempo, porque pasa, y admiraremos con nostalgia su obra, dentro y fuera del verde. ¿O vieron ustedes a dos tipos capaces de defraudar millones al fisco y entrar en un juzgado entre ovaciones? ● El tribunal de SchleswigHolstein aceptó ayer entregar a España al expresident catalán, pero solo por malversación y no por rebelión, como solicitó el juez Llarena. El magistrado del Tribunal Supremo podría rechazar la entrega, ya que impediría juzgar a Puigdemont por cualquier otro delito. PÁGINA 4 «Que las mujeres usaran ‘Lo malo’ para reivindicar la igualdad fue lo mejor» Sanidad esperará a 2019 para restringir el copago «No me molesta la diferencia de edad. Creo en las personas. Si algo llega, cógelo» La supresión del copago farmacéutico a pensionistas no empezará este año y se aplicará primero a los que estén «en situación más vulnerable», según la ministra Montón, que también fijó para 2019 la ley frente a la violencia contra la infancia y un plan de prevención del suicidio. PÁGINA 6 LAS TORMENTAS NO DAN TREGUA AL NORTE La Aemet prevé que hoy se repitan el granizo y las tormentas que ayer afectaron a gran parte del norte peninsular (en la imagen, Zaragoza). PÁGINA 6 Ola de críticas a los «días contados» del diésel que vaticinó la ministra UNIVERSAL Los vecinos de Madrid optan por obras en aceras y carriles bici 20MINUTOS CON Ana Guerra «Yo me veo como saliendo del cascarón» J. CEBOLLADA / EFE MADRID VIERNES, 13 DE JULIO DE 2018. AÑO XIX, Nº 4221 www.20minutos.es G Acaba de lanzar con Juan Magán su sencillo de debut, ‘Ni la hora’, con el que vuelve a resaltar su carácter feminista e independiente. «Todos deberíamos vivir solos en algún momento», dice. PÁGINA 13 #BalónDeOro PÁGINA 8 Tráfico modificará el carné por puntos y penalizará más el uso del móvil PÁGINA 8 Banderas y Cruz, nominados a los Premios Emmy PÁGINA 14 Luka Modric Antoine Griezmann LOS FAVORITOS Kylian Mbappé Cristiano Ronaldo Leo Messi Neymar DIFÍCIL PERO NO IMPOSIBLE LOS GRANDES SE JUEGAN EL TRONO Por primera vez en una década, un futbolista que no sea Cristiano Ronaldo o Leo Messi aspira a convertirse, con todas las de ley, en el próximo ganador del Balón de Oro. La final del Mundial entre la Croacia de Modric y la Francia de Griezmann puede ser decisiva. PÁGINA 12
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- Begoña del Campo, psicóloga: "No es que el cerebro no pueda descansar de los estímulos, es que ha desaprendido cómo hacerlo"
La ansiedad es uno de los trastornos más comunes en España y una sociedad repleta de estímulos no está ayudando a gestionarla. Y, esto, para la psicóloga Begoña del Campo, es el verdadero problema, pues es, entre otros motivos, el motivo por el que el mecanismo de la ansiedad ha dejado de ser adaptativo para mantenerse activado de forma constante. "El estilo de vida actual favorece precisamente eso: vivimos en un entorno de estimulación continua, donde la atención está fragmentada, la comparación es constante y la sensación de urgencia se ha normalizado", explica a 20bien.El acceso a la información, la navegación a través de las redes sociales, trabajos cada vez más exigentes y la rutina del día a día están provocando lo que la experta denomina 'ansiedad silenciosa', un trastorno que encuentra en la salud mental de las personas un lugar en el que pasar desapercibida, pero provocando signos de alerta y vigilancia constante que se traducen en síntomas, entre los que se cuela la sensación de ause - El rey Felipe sale en el documental de Netflix del asesinato de Miguel Ángel Blanco: "Siento la misma indignación que cuando pasó"
Miguel Ángel Blanco: las 48 horas que lo cambiaron todo, dirigido por los periodistas Jon Sistiaga y Juanjo López, es el documental que Netflix emitirá a partir del próximo 10 de julio sobre el asesinato a manos de ETA del concejal de Ermua el 12 de julio de 1997.Un suceso que conmovió a toda la sociedad española, también al entonces príncipe Felipe que presidió, junto a sus hermanas, Elena y Cristina, presidieron una gigantesca manifestación de protesta en Madrid por ese crimen.La gran novedad de este trabajo audiovisual es que el rey Felipe también interviene. "Todos nos acordábamos de dónde estábamos, qué hacíamos, que sentíamos. Pienso en aquello y me entra la misma tristeza, la misma indignación". Cuando sucedieron los hechos, el príncipe de Asturias tenía .El documental se estrena coincidiendo con los 29 años de la muerte del joven, los mismos que tenía en el momento de su asesinato. Y también los que tenía el entonces príncipe de Asturias.También participan en esta película docum - Toni Nadal, entrenador de tenis: "Cometí el error de decir que estaría más en la academia que con Rafa"
En febrero de 2017, Toni Nadal anunció que dejaría de entrenar a Rafa esa misma temporada después de 20 años trabajando juntos, algo que sorprendió al propio tenista. El tío del extenista balear ha recordado en el programa Radioestadio Noche cómo fue el momento en el que tomó la decisión de dejar de entrenar a su sobrino. "Dejé de entrenar a Rafael cuando sentí que no podía aportar más", comienza explicando. No obstante, Toni Nadal reconoce que se equivocó al hablar de ello antes de comentárselo a Rafa: "Cometí el error de comentar en una entrevista en Budapest que al año siguiente iba a estar más en la academia que con Rafa sin haberlo hablado con él, pensé que no tendría repercusión".Toni acompañó a Rafa durante prácticamente toda su carrera deportiva y con él ganó 16 de sus 22 Grand Slam. Tras ello, Carlos Moyá se incorporó al equipo del mallorquín y pasó a ser su entrenador principal. "No puedes crear un carácter fuerte solo con palabras bonitas, siempre quise lo mejor para Raf - El error que cometemos con la alfombra que hace que el salón parezca más pequeño: "Las patas delanteras del sofá tienen que estar dentro"
En cada temporada con el cambio de armario también nos apetece cambiar el ambiente de casa y darle otros aires más acordes a la estación del año en la que nos encontramos, y renovar una vivienda no siempre requiere cambiar muebles, pintar paredes o embarcarse en grandes proyectos. A veces, basta con incorporar una sola pieza para modificar por completo la percepción de un espacio, y según los expertos en interiorismo, una de las herramientas más eficaces para conseguirlo es la alfombra.Aunque tradicionalmente las alfombras han estado siempre asociadas exclusivamente a los meses fríos, hoy en día podemos encontrar diseños ligeros, confeccionados en materiales naturales como el yute, el sisal o el algodón, capaces de aportar textura y personalidad sin generar sensación de calor. Una alfombra, mucho más que decoración Su capacidad para transformar una estancia va mucho más allá de la estética. Una alfombra bien elegida ayuda a organizar visualmente el espacio, delimita ambientes y crea una sensació - Nazareth Castellanos, neurocientífica, sobre reducir el estrés: "La naturaleza influye en nosotros"
El estrés forma parte de nuestra vida. El ruido, las prisas, el tráfico o la sensación de estar siempre pendientes de algo hacen que el cerebro permanezca en alerta constante durante buena parte del día. Aunque vivir en una ciudad puede resultar estimulante, también supone una sobrecarga mental continua.Precisamente sobre esto ha hablado la neurocientífica Nazareth Castellanos en el programa La Ventana de La Ser, donde recuerda la importancia de combinar los entornos urbanos con espacios naturales. "La naturaleza influye en nosotros", explica la experta, y hace referencia a dos teorías muy estudiadas dentro de la psicología ambiental: la teoría del restablecimiento de la atención y la teoría de la recuperación del estrés.Qué ocurre en el cerebro cuando pasamos tiempo en la naturalezaDurante la entrevista, Castellanos menciona un estudio realizado en Berlín en el que se comparó a un grupo de personas que había paseado durante una hora por un bosque con otro que caminó durante el mismo tiempo por