Sitio webEl Supremo podría rechazar la entrega de Puigdemont PRESUPUESTOS PARTICIPATIVOS En 2019, el Ayuntamiento ejecutará 328 proyectos elegidos por los ciudadanos 100 MILLONES DE EUROS Se invertirán 30 en propuestas para el conjunto de la ciudad y 70 en específicas para distritos PROYECTOS Escuelas de música, placas solares en polideportivos, zonas verdes... PÁGINA 2 k FOGONAZOS RAÚL R. VEGA Dos artistas. Sirvan estas líneas para rendir tributo al dúo Messi-Cristiano. No pasa la pareja por su mejor momento: adiós al Mundial un triste sábado de junio, forzado divorcio por la mudanza del luso a Turín y, quizás, relegados de su trono dorado: Griezmann, Modric y Mbappé piden paso. Pasará el tiempo, porque pasa, y admiraremos con nostalgia su obra, dentro y fuera del verde. ¿O vieron ustedes a dos tipos capaces de defraudar millones al fisco y entrar en un juzgado entre ovaciones? ● El tribunal de SchleswigHolstein aceptó ayer entregar a España al expresident catalán, pero solo por malversación y no por rebelión, como solicitó el juez Llarena. El magistrado del Tribunal Supremo podría rechazar la entrega, ya que impediría juzgar a Puigdemont por cualquier otro delito. PÁGINA 4 «Que las mujeres usaran ‘Lo malo’ para reivindicar la igualdad fue lo mejor» Sanidad esperará a 2019 para restringir el copago «No me molesta la diferencia de edad. Creo en las personas. Si algo llega, cógelo» La supresión del copago farmacéutico a pensionistas no empezará este año y se aplicará primero a los que estén «en situación más vulnerable», según la ministra Montón, que también fijó para 2019 la ley frente a la violencia contra la infancia y un plan de prevención del suicidio. PÁGINA 6 LAS TORMENTAS NO DAN TREGUA AL NORTE La Aemet prevé que hoy se repitan el granizo y las tormentas que ayer afectaron a gran parte del norte peninsular (en la imagen, Zaragoza). PÁGINA 6 Ola de críticas a los «días contados» del diésel que vaticinó la ministra UNIVERSAL Los vecinos de Madrid optan por obras en aceras y carriles bici 20MINUTOS CON Ana Guerra «Yo me veo como saliendo del cascarón» J. CEBOLLADA / EFE MADRID VIERNES, 13 DE JULIO DE 2018. AÑO XIX, Nº 4221 www.20minutos.es G Acaba de lanzar con Juan Magán su sencillo de debut, ‘Ni la hora’, con el que vuelve a resaltar su carácter feminista e independiente. «Todos deberíamos vivir solos en algún momento», dice. PÁGINA 13 #BalónDeOro PÁGINA 8 Tráfico modificará el carné por puntos y penalizará más el uso del móvil PÁGINA 8 Banderas y Cruz, nominados a los Premios Emmy PÁGINA 14 Luka Modric Antoine Griezmann LOS FAVORITOS Kylian Mbappé Cristiano Ronaldo Leo Messi Neymar DIFÍCIL PERO NO IMPOSIBLE LOS GRANDES SE JUEGAN EL TRONO Por primera vez en una década, un futbolista que no sea Cristiano Ronaldo o Leo Messi aspira a convertirse, con todas las de ley, en el próximo ganador del Balón de Oro. La final del Mundial entre la Croacia de Modric y la Francia de Griezmann puede ser decisiva. PÁGINA 12
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- El Gran Premio de España será accesible "para satisfacer la pasión por la F1 de cualquier aficionado"
El Gran Premio de España de Fórmula 1, que tendrá lugar el fin de semana del 11 al 13 de septiembre de 2026 en el circuito Madring ubicado en Ifema Madrid, será un Gran Premio accesible para todos gracias a la Fundación ONCE, que impartirá formación y asesoramiento.El acuerdo fue rubricado por Daniel Martínez Rodríguez, vicepresidente ejecutivo de Ifema Madrid, y José Luis Martínez Donoso, director general de Fundación ONCE, quienes coincidieron en señalar su importancia para garantizar el derecho al disfrute del ocio de las personas con discapacidad.Martínez señaló que tuvieron "muy claro" querían "ser un Gran Premio que todo el mundo pudiera disfrutar". "Queremos, con el apoyo imprescindible de la Fundación ONCE, integrar el concepto de accesibilidad total en el circuito de Madring, marcando un estándar de excelencia en este ámbito dentro del calendario de F1; eliminando barreras y demostrando que el evento está concebido para satisfacer la pasión por esta competición de cualquier aficion - Encuentran fentanilo en el embalaje de muñecas Barbie en una tienda
Las autoridades hallaron fentanilo en el embalaje de cinco muñecas Barbie a la venta en una tienda de descuentos de la ciudad de Independence (Misuri, Estados Unidos). Personal de seguridad del establecimiento, Cargo Largo, alertó el pasado sábado por la mañana a la policía local tras detectar "una sustancia en polvo sospechosa" en la caja de una Barbie. En un comunicado, el Departamento de Policía de Independence explicó que determinó que la sustancia era fentanilo e "inmediatamente comenzó una investigación con Cargo Largo para determinar cuántas unidades comprometidas se habían vendido". En una primera versión de la nota, la Policía informó de que cinco unidades contenían fentanilo y que cuatro ya habían sido localizadas. En una actualización posterior, precisó que el quinto paquete también fue "asegurado y está bajo custodia policial".Según las autoridades, las muñecas no estaban contaminadas con fentanilo, sino que la droga se encontraba en la parte posterior del embalaje de las Barbie - El ejercicio de pilates que fortalece el abdomen y estiliza las piernas
En pilates hay ejercicios que parecen muy simples a primera vista, pero que en realidad trabajan muchos músculos a la vez. Uno de ellos es el Single Leg Circles, un movimiento clásico del método creado por Joseph Pilates que se centra en la estabilidad del abdomen mientras una pierna realiza círculos en el aire.Aunque no requiere material ni una gran condición física, sí exige control y concentración. Precisamente por eso es tan eficaz. Mientras la pierna se mueve, el abdomen debe mantenerse activo para evitar que la pelvis se balancee. El resultado es un ejercicio que fortalece el core, mejora la movilidad de la cadera y ayuda a estilizar las piernas.Beneficios del Single Leg CirclesEste ejercicio se incluye en muchas rutinas de pilates porque trabaja varias zonas del cuerpo al mismo tiempo sin necesidad de realizar ejercicios de impacto. Uno de sus principales beneficios es que fortalece el core, especialmente el transverso abdominal, que actúa como una faja natural y ayuda a estabilizar la pelvis.Tamb - Dormir de lado o boca arriba: la postura que ayuda a tu cerebro a 'limpiarse' de toxinas
Dormir genera debate. Por un lado, las horas dedicadas al descanso pueden no ser suficientes. Por otro, también influye el momento en el que se va a la cama. A esto se suma la calidad del sueño, otro aspecto que genera controversia: es posible pasar ocho horas en la cama sin que el descanso sea realmente reparador si se producen despertares frecuentes durante la noche.La postura en la que se duerme -teniendo en cuenta que no se aguanta toda la noche en la misma- no solo influye en la comodidad, también puede afectar la respiración, la circulación y la salud de la columna. La calidad del descanso, por tanto, depende de si se duerme boca arriba o de lado. Y aunque a priori pueda no tener importancia, es determinante en el bienestar físico y mental, tal como indica Reme Navarro, farmacéutica y nutricionista.¿Dormir de lado o boca arriba?Mientras se duerme, el cerebro activa un sistema de limpieza conocido como sistema glinfático, que funciona de manera similar al sistema linfático del resto del cuerpo. Su - El parador de 4 estrellas en el que ha pasado el fin de semana Pedro Sánchez: esto cuesta alojarse en el hotel
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, y su mujer, Begoña Gómez, han disfrutado de una pequeña escapada este fin de semana. El destino escogido en un clásico para la pareja: el Pirineo leridano. Allí practicaron ciclismo en el municipio de Vilamòs y probaron la gastronomía local en Casa Turnay, en la localidad de Escuñau.El pasado mes de noviembre ya viajaron a la zona para hacer rutas de senderismo y en bicicleta, y eligieron como alojamiento el Parador de Artíes. De hecho, en esta ocasión han vuelto a elegir un establecimiento de la red: el Parador de Vielha.Un refugio de montaña con todas las comodidadesEl Parador de Vielha se presenta como el alojamiento ideal para disfrutar de actividades en la naturaleza del Val d'Aran y esquiar en la cercana estación de Baqueira-Beret, una de las más populares de España. Este fue inaugurado en 1966, como un auténtico refugio de montaña inmerso en un paisaje espectacular.Además de sus confortables habitaciones, en el hotel podremos disfrutar de un spa