Sitio webConsejos de fin de año para ahorrar dinero en la Renta k FOGONAZOS ENCARNA SAMITIER Trump retira a EE UU del pacto de los refugiados PÁGINA 7 Domingo perfecto para Leganés y Getafe MADRID LUNES, 4 DE DICIEMBRE DE 2017. AÑO XVIII, Nº 4069 www.20minutos.es PÁGINA 14 DICIEMBRE, EL MES DE LAS LUCES Las calles de las grandes ciudades españolas (en la foto, Madrid) ya lucen con el alumbrado de Navidad. Este año aumenta la inversión, disminuyen los motivos religiosos y se reparte su distribución: en el centro sí... y en la periferia también. PÁG. 4 J. P. PÁGINA 8 Sin promesas. Mañana se abre una campaña sin promesas, en un escenario devastado que debería ser reconstruido tras el 21-D. La decisión judicial de hoy sobre los exconsellers en prisión es un hito más de estas semanas turbulentas. Las elecciones, la mejor salida, fueron una jugada de Rajoy, que recogió la pelota que Puigdemont dejó pasar en otro de sus pasos hacia el abismo del que todos quieren ahora alejarse. ● #YOTAMBIÉN VOCES EN ALTO CONTRA EL ACOSO PEDRO PERLES En Hollywood o en la oficina, cada vez más mujeres hacen públicos los abusos que sufren en el trabajo. PÁG. 2 Madrid incumple la ley de discapacidad : aún hay muchas barreras en calles, edificios... 4 DICIEMBRE 2017 Fecha para que la administración garantizara la completa accesibilidad RED DE CERCANÍAS Casi el 80% de las estaciones de tren no son accesibles al 100% PÁGINA 9 Puigdemont declara hoy y el juez decide si libera a los ‘exconsellers’ El temporal remite, pero 14 provincias siguen en alerta En vísperas de la campaña electoral, el expresidente del Govern comparece en Bélgica ante el juez que debe decidir su extradición. Y en España, el juez Llarena decidirá también hoy si deja libres a los exconsellers y a los Jordis, tras acatar el 155. PÁGINA 6 Las temperaturas diurnas experimentarán desde este lunes un aumento generalizado en el país, salvo en el Levante y Canarias, si bien el frío seguirá estando presente a lo largo de hoy, poniendo en aviso a 14 provincias. PÁGINA 4
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- Robert Waldinger, psiquiatra, sobre la felicidad: "Necesitar relaciones es una necesidad biológica"
Vivimos rodeados de oportunidades. Podemos elegir casi todo y, sin embargo, algo no cuadra. La felicidad que prometía esta libertad no siempre se consigue y, cuando llega, dura poco. Esa contradicción de tenerlo casi todo y seguir sintiendo que falta algo es uno de los grandes conflictos a los que nos enfrentamos en la actualidad. Pero, ¿por qué nos pasa?Robert Waldinger, psiquiatra y director del Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard, ha encontrado la respuesta gracias a la investigación más larga realizada sobre la felicidad. Tras más de 80 años estudiando vidas reales, su conclusión es tan sencilla como incómoda: hemos construido un ideal de bienestar que va en dirección contraria a cómo funciona nuestro cerebro.El error de pensar que el éxito garantiza bienestarDesde pequeños aprendemos a perseguir metas externas. Estudiar más, llegar más lejos, demostrar más. Productividad, éxito, reconocimiento, dinero. Todo parece contar, pero olvidamos lo más importante: cómo nos sentimos. Según exp - Renovarte el iPhone sale más caro: Apple recorta el Trade In y paga menos por tu viejo móvil
Las personas que tienen un iPhone y deciden cambiar de modelo por uno más actual pueden recurrir a Apple Trade In para entregar su móvil a cambio de un descuento para comprar uno nuevo, no obstante, el diario MacRumors ha descubierto recientemente que el valor de intercambio de la mayoría de los productos de la manzana mordida se ha visto afectado, especialmente los modelos más nuevos.En Estados Unidos, en septiembre del año pasado, Apple ofrecía hasta 700 dólares por un iPhone 16 Pro Max, pero, ahora, intercambiar el teléfono cuesta hasta 650 dólares. De igual forma, el valor del modelo base iPhone 16 cayó de 450 dólares en septiembre del año pasado a 410 dólares en enero de este año.Además, en lo que respecta al resto de modelos, hace un año, la compañía de Tim Cook ofrecía hasta 630 dólares por el iPhone 15 Pro Max, pero tras múltiples rebajas durante 2025, el móvil se sitúa ahora en 450 dólares. Y en el caso del iPhone 14, a día de hoy, Apple proporciona hasta 350 dólares por el iPho - Jimena Villegas, head coach: "Un solo mes de barré es la mejor terapia para el estado de ánimo y la conciencia corporal"
Aprender a afianzar la postura corporal correcta nos puede evitar infinidad de problemas de salud, además de que fortalecer al musculatura nos va a ayudar a combatir los dolores de espalda, las sobrecargas y un sinfín de problemas corporales. Todo esto lo consigue la disciplina de moda, 'barré', especialmente efectiva en la activación del core profundo y la espalda baja.Apto para todos los públicos (ajustando los ejercicios y la intensidad en cada caso), este tipo de baile suave consigue reconocer la postura a nivel de los hombros, la pelvis y la columna, recuperando el equilibrio físico pero también mental. Jimena Villegas, head coach de esBarré comparte beneficios extra de este deporte que, quizá, desconocíamos.Resistencia muscular, menos estrés y respiración conscientePara comenzar a entender en qué consiste el barré y cuáles son sus beneficios, la experta explica que "se trata de una disciplina que fusiona movimientos de ballet, pilates y yoga. Trabajamos con ejercicios muy controlados de bajo - Así le cambió la vida 'The Big Bang Theory' a Johnny Galecki: "Iba a estudiar fontanería"
Volver a verlos, por última vez, donde todo comenzó, jugando al juego de siempre, hizo que algunos evocasen con el final de Stranger Things el de varias sitcoms, como Friends o The Big Bang Theory. En los tres casos, el grupo de amigos está a punto de cambiar para siempre y celebra su última reunión previa, quizá, a una separación definitiva. En el caso de The Big Bang Theory, disponible en España gracias a HBO Max y Movistar Plus+, ese episodio episodio final se emitió hace ya más de seis años.Desde entonces, los protagonistas de la serie no han estado muy presentes en la filmografía de la pequeña y gran pantalla. Johnny Galecki, que interpretaba al mejor amigo de Sheldon, Leonard, es quizá el más esquivo de todos, pese a que ha seguido trabajando e incluso fue noticia cuando los incendios de California calcinaron una finca a su nombre. El intérprete, que cumplió la pasada primavera 50 años, ha firmado algún título como actor de voz, y sabe, sin duda, lo que es que el teléfono de tu agente d - Zoe Saldaña, eufórica por ser la actriz más taquillera de la historia: "Sobre todo, gracias a James Cameron"
Cuando transcurre cerca de un mes desde su estreno, Avatar: Fuego y ceniza sigue arrasando en taquilla como si nada. Ahora mismo lleva 1322 millones de dólares recaudados, con lo que aún está bastante lejos de las históricas recaudaciones de Avatar y Avatar: El sentido del agua (primera y tercera película más taquillera de todos los tiempos respectivamente) pero igualmente ha sido suficiente para que uno de sus protagonistas atesore un llamativo récord. Nos referimos a Zoe Saldaña, que lleva interpretando a Neytiri desde 2009.Saldaña también ganó un Oscar el año pasado por Emilia Pérez y da la casualidad de que ha estado durante bastante tiempo interpretando un personaje en el Universo de Marvel. Uniendo Avatar con el MCU, hace pocos días supimos que la actriz había batido un récord hasta ahora en manos de Scarlett Johansson (otra actriz de la cantera de Marvel, curiosamente). Y es que Saldaña ya es la actriz más taquillera de todos los tiempos. Una marca amedrentadora que ha provocado, días de